2.测量时注意赤脚踩体脂秤检测并保持脚底绝对干净,当然，健身卡的价格受健身房的规模和品牌影响，价格也会相应不同,高级健身房的会员卡比较贵,所以体脂检测米可以通过测量人体的生物电阻抗，计算出脂肪、水等组织成分的比值,健身房中的体脂测量仪通常采用生物电阻抗法,健身房中的体脂计不太准确。
健身房中的体脂测量仪通常采用生物电阻抗法。它的原理是:身体脂肪几乎不导电，而肌肉、水等身体成分容易导电。所以体脂检测米可以通过测量人体的生物电阻抗，计算出脂肪、水等组织成分的比值。这种测量方法理论上是成立的，但是由于太多的不可控因素，比如机器的设计、安装、位置、状态，人测量的时间，体内所含的水分，身体的状态，甚至人与机器的连接，连接的位置和区别等等。，可能会影响测量结果。扩展数据:脂肪测量仪器的使用说明。不要在以下特殊情况下使用测量仪器，否则测量结果可能不准确:1。剧烈运动后。2.桑拿或沐浴后。3.过量饮酒后。4.多喝水，饭后1-2小时。5.孕妇禁用。6.佩戴或植入医疗电子设备(如心脏起搏器)的人也应避免使用此类设备。
1。跟着教练去体检室。2.让你站在体检仪上。3.输入你的性别、年龄和身高。你需要在中间脱掉你的金属物品。4.仪器利用人体器官的电阻抗来测量你体内各种成分的含量，比如肌肉含量，脂肪含量等指标。5.最后打印出你的一个数据，综合得分，就是你身体代谢的一个得分。教练一般会说，如果你没有拿到6到80分，你就非常需要锻炼。7.仪器测量后，会附带一些柔韧性和台阶测试项目。8.之后教练会为你定制一份健身计划。
健身房一般实行会员制，分为月卡、季卡、半年卡、年卡。同样健身房会员卡有效期越长越优惠。普通健身房大概价格如下:月卡150-400；赛季300-800；半年卡500-1500；年卡800-2600。当然，健身卡的价格受健身房的规模和品牌影响，价格也会相应不同。高级健身房的会员卡比较贵。当然，如果你想聘请私人健身教练，你得单独计算价格。
4、 健身房里的体脂仪准确吗健身房中的体脂计不太准确。影响体脂仪测量精度的因素:一、电流路径问题，无论是手持桌面还是贴着几个接触贴片的小桌面，都存在电流路径的问题，导致测试时你的身体姿势是站着还是坐着还是躺着。电流回路不同会导致结果差异很大，第二，体脂仪对身体的饮食和水分极其敏感，很难控制变量。以下因素有可能导致体脂测试结果发生剧烈变化:1，体内水分，2。你吃了多少食物，碳水化合物和盐等营养素，3，最近一段时间的休息和恢复水平。不管你有没有排便，测量体脂的注意事项:1。测量体脂的最佳时间是早上刚起床，刚从充足的睡眠中醒来，还没有过多运动，全身的脂肪肌肉等还处于休眠状态，这个时候体重、腰围、体脂的测量是最准确的。2.测量时注意赤脚踩体脂秤检测并保持脚底绝对干净，监测体脂变化时，每天关注同一时间同一情况下的数据检测更有意义。
