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体能是一个人跑步的重要动力来源。速度也是身体素质的一大体现。一个人跑得有多快，直接关系到他的速度素质。要提高跑步速度，就要提高反应速度、移动速度、位移速度。只要你通过科学的方法进行体能训练，制定合适的跑步计划，并坚持下去，就会帮助你跑得更快、更久、更轻松。推荐拿本书，科学跑步:实用体能训练方法。书中有80种身体改善方法。希望对你有帮助。
健身教练需要掌握的东西健身理论知识会涉及到很多学科。可以看一些书籍与运动学相关的，可以帮助你了解人体的运动原理。想从事健身行业，就得系统学习健身教练要求的课程内容，以及实际操作技能等。你要考取证书，能力要求全面，但是后期也有更好的发展空间。可以去健身教练培训学校学习，然后参加学校组织的考试。通过考试可以获得健身教练资格证。健身蔻驰的工资是底薪 销售提成 班级提成(课程单价*班级人数*班级提成) 奖金。选择私立学校很重要。关键在于它的教学规模，师资力量，课程体系。就业保障等方面。
3、有哪些与体育、运动相关的 书籍值得 推荐?体育，体育相关书籍如下:1。体育教育与训练如下:教育学、基础教育学、运动训练、球类篮球、田径、球类足球、运动心理学，2.运动人体科学如下:运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动生物力学、运动生物化学、基础中医。3.体育人文社会学有:体育概论、体育史、体育管理学、体育社会学，4.传统民族体育如下:武术和太极拳。5.运动医学与保健如下:无器材健身:自重运动，西方现代临床按摩系列，运动保健按摩疗法，高水平竞技体育体能训练研究。
