除了健身之后，平时多吃牛肉对身体还是很有好处的，尤其是增肌的时候,尤其是健身之后吃牛肉，是对蛋白质最好的补充,延伸资料:吃肉要遵循的一个重要原则是:吃畜肉比禽肉好，吃禽肉比鱼肉好,运动前吃大量肉类(尤其是猪肉和牛肉)后，身体难以消化吸收,practice健身晚上可以吃肉,健身以后吃牛肉比以前好健身。
practice 健身晚上可以吃肉。1.牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高人体的抗病能力。特别适用于生长发育、术后和病后调养补充失血和修复组织。同时，牛肉还富含肌氨酸、蛋白质、微量元素锌、镁、铁、钾以及维生素B6和B12。2.鸡胸肉鸡胸肉是鸡肉中含有大量蛋白质的部分，容易被人体吸收，能快速补充人体所需。而且你也不用担心被动物脂肪害的肉，动物脂肪中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂。但与牛肉相比，鸡胸肉中的微量元素含量极低。延伸资料:吃肉要遵循的一个重要原则是:吃畜肉比禽肉好，吃禽肉比鱼肉好。在家畜中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。即使是瘦肉，隐形隐性脂肪也占28%。肉类新陈代谢产生更多毒素。多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，多做运动，通过尿、汗、大便来排除。
健身以后吃牛肉比以前好健身。吃牛肉的主要目的是补充优质蛋白质，增加能量补充，对肌肉生长很有帮助。尤其是健身之后吃牛肉，是对蛋白质最好的补充。健身，尤其是力量训练后，身体消耗大量能量物质，肌肉消耗大量能量物质。这个时候吃牛肉可以充分吸收牛肉的营养，达到补充蛋白质的最佳目的。当然，没有什么是绝对的。除了健身之后，平时多吃牛肉对身体还是很有好处的，尤其是增肌的时候。
3、如果一个人经常锻炼是否天天因该吃肉呢?拜托了各位谢谢有些人认为运动前多吃肉对体力有好处。其实这是一个误区，运动前吃大量肉类(尤其是猪肉和牛肉)后，身体难以消化吸收。运动时肠胃负担加重，导致腹痛，运动前不宜吃韭菜、土豆、豆类等产气食物，因为它们会使肠道膨胀，导致运动时腹痛。由于运动过程中积累了大量的酸性物质，人们在运动前后应多吃碱性食物，如西瓜、黄瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、南瓜、土豆、牛奶、豆腐、海带等。
