长期以来，除了工作、娱乐、生活的琐事，人的大部分时间都是在外度过的，随着年龄的增长，户外锻炼的机会越来越少,1，健身是为了获得优秀的身材，保持旺盛的基础代谢值，远离中年肥胖，拥有低体脂率身材，获得自信的自己,现在的人生活压力很大，健身才是释放压力的正确方式,5.健身是强身健体，延年益寿,形式简单但是意义意义深远。
1，健身是为了获得优秀的身材，保持旺盛的基础代谢值，远离中年肥胖，拥有低体脂率身材，获得自信的自己。3.健身这样你就可以享受美食，偶尔放纵一下，吃自己喜欢的食物而不会发胖。当然，为了健康，垃圾食品还是建议少吃。4.健身就是释放更多的多巴胺，赶走不愉快的情绪，远离焦虑，提高自己的抗压能力，保持积极乐观的心态。现在的人生活压力很大，健身才是释放压力的正确方式。运动会让你出汗，但出汗的感觉也很享受。5.健身是强身健体，延年益寿。坚持健身可以提高免疫力，抵御疾病的侵袭。如果你生病了，你会比别人恢复得更快。健身它能有效提高肺活量，促进血液循环，提高四肢的灵活性和协调性，有效减缓身体的衰老速度，让你在年轻的状态下看起来更有活力。
2、参加运动会有什么 意义运动会不仅丰富了员工的业余生活，还促进了相互交流，增强了团队感和荣誉感。形式简单但是意义意义深远，长期以来，除了工作、娱乐、生活的琐事，人的大部分时间都是在外度过的，随着年龄的增长，户外锻炼的机会越来越少。因此，应大力开展体育活动，为员工搭建一个参与体育、强身健体、享受快乐的舞台，让单位和企业的员工在紧张的工作和生活之余，也能体验到体育的快乐，在上海趣味运动会中，我们要不断培养良好的意志和品德，增进彼此的友谊。延伸信息游戏以“运动、健康、快乐”为主题，让参与者感受运动的竞技性，体会运动的乐趣，把快乐和欢笑传递给每一个人，当运动场上气氛热烈，人山人海的时候，运动员们可以尽情宣泄自己的激情……通过个人项目展示自己的运动特长，通过集体项目感受团结的力量和运动的快乐。
