而且红薯是一种低热量低脂肪的食物，而且它是碱性的，可以阻止糖分在我们体内转化为脂肪，所以可以达到减肥的效果,可以让你吃到肚子，轻松减脂,健身我想要的是拥有完美的身材,通过上面的对比，我们可以看出，红薯是减肥应该吃的,土豆可以护肤，美容养颜，吃了还可以减肥,红薯和土豆都可以减肥；红薯是很好的减肥食品。
是。因为红薯含有大量的膳食纤维，膳食纤维在我们的胃里遇到水就会膨胀，增加饱腹感，然后可以刺激我们的肠道，让我们的肠道更好的活动和排便。而且红薯是一种低热量低脂肪的食物，而且它是碱性的，可以阻止糖分在我们体内转化为脂肪，所以可以达到减肥的效果。
健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养。
3、红薯和土豆,减肥应该吃哪个?红薯和土豆都可以减肥；红薯是很好的减肥食品。它热量低，有饱腹感，可以让你吃到肚子，轻松减脂。红薯含有维生素A、B、C，以及纤维素、铜、铁等10多种微量元素，纤维素有很好的促进肠道蠕动，促进排泄顺畅的作用。商业专家称红薯是最均衡的健康食品，也是最理想的减肥食品，土豆可以护肤，美容养颜，吃了还可以减肥。每天多吃土豆，不仅可以减少脂肪的摄入，而且含有丰富的膳食纤维，可以让人有饱腹感，通过上面的对比，我们可以看出，红薯是减肥应该吃的。
