如果你只是想锻炼腹足跟背部，我觉得背部trainer更适合你,他们更了解器材，或者你可以去健身房，办一张会员卡，让你享受各种健身乐趣,在健身房，可以用腹肌轮锻炼腹肌,大的林康健身器材店应该有,this健身房那些专业的室内健身器材好像有些是几个部分一起练出来的,健身房一般是从健身成套购买器材。
在1、用 健身房的 器材 练腹肌该如何练呢
健身房，可以用腹肌轮锻炼腹肌。但是一定要配合有氧运动，同时燃烧脂肪，才能达到更好的效果。或者直接配合仰卧起坐练腹肌肉。1)有氧运动，这些运动的强度不会太大，但一定要超过30分钟。2)腹肌运动。腹肌运动就是能雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，一定要从有氧运动开始，把腹部的脂肪烧掉，才能开始塑型。很多人认为腹肌锻炼可以消除腹部脂肪，这是一个错误的想法。没有燃烧腹部脂肪，再多的训练也是徒劳的。注意:如果想锻炼身体让身材更健美，一定要持之以恒，而且一定要半个小时以上。因为运动初期，身体消耗的是肌肉而不是脂肪。
2、有什么健身 器材可以腹部、 背部同时一起锻炼的?this 健身房那些专业的室内健身器材好像有些是几个部分一起练出来的。如果你只是想锻炼腹足跟背部，我觉得背部 trainer更适合你，健身房一般是从健身成套购买器材。那天看到康林推出的一个新的“帆船”系列，感觉很好，里面好像有个叫KL1513的背部 trainer，感觉外观不错，时尚。大的林康健身器材店应该有，你可以去他们的实体店试试。他们更了解器材，或者你可以去健身房，办一张会员卡，让你享受各种健身乐趣。
