我觉得在健身房里健身没多大作用，在健身房里花钱健身也没什么作用,虽然游泳是高热量运动，但是很少有人能坚持下来，减肥成功,如果你选的是同一个，去健身房减肥而且效果明显比游泳-我自己的经验,游泳是单一种类的运动，而健身房可以做多种运动，更有利于减肥和健康,我也不建议依赖游泳减肥。
我觉得在健身房里健身没多大作用，在健身房里花钱健身也没什么作用。里面的人只会让你充值续卡。在跑步机上跑步比在小区里跑步更好。我也不建议依赖游泳 减肥。虽然游泳是高热量运动，但是很少有人能坚持下来，减肥成功。如果想要快速减肥，我建议喝康宝莱燃脂片，每天做几个仰卧起坐或者快走(最好不超过40分钟)。康宝莱是美国的代餐粉，大部分模特也喝它健身。价格有点贵，但我还是比较喜欢这种减肥的方法，男女皆宜。
2、去 健身房做有氧和去 游泳哪个更能 减肥?都不错。如果你选的是同一个，去健身房 减肥而且效果明显比游泳 -我自己的经验！游泳是单一种类的运动，而健身房可以做多种运动，更有利于减肥和健康，就像人们吃饭时只选择一道菜，而选择多种菜一样。他们要想营养全面，就不能偏食，无论哪种运动，停下来之后都会反弹。有氧运动结合运动器材，可以有效减缓停止运动后的反弹，如果你要去健身房，可以先在健身房咨询教练，可以得到更有针对性的锻炼建议。
