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健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但具体要根据自己的身体状况补充营养去。
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3、 健身应该多吃什么?健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但具体要根据自己的身体状况补充营养去。
4、 健身如何 补充维生素?健身Need补充什么维生素？天津市第一中心医院李征副主任医师3A 健身普通需要补充维生素A、维生素C、维生素E等期间健身宜补充某些维生素A能促进蛋白质合成，促进骨骼发育。维生素C也要补充，可以帮助身体合成胶原蛋白，保持关节健康，健身中运动时要特别注意保护关节。补充维生素E能有效降低肌酸激酶的活性，促进肌肉恢复。
