所以可以入房健身in月经期，但要避免剧烈运动，如跑步、举重等,我们常说生理期不一定要健身运动，就是说不一定要激烈健身运动,适度生理期健身运动，不仅不易引起女性朋友经期异常、腹痛、坠痛、腰酸背痛等不适症状，而且有益于人体的身心健康,come月经可以健身健身，还可以游泳,生理期运动对身体不好。
come 月经可以健身健身，还可以游泳！完全没问题！每个女生出去玩都怕遇到大姨妈。其实卫生棉条是个不错的选择。他们麻木不仁，不会侧漏，但在国内不太常见。我用的是NAT零肌有机卫生棉条，有人叫它仙女棒。欧洲进口有机棉独立包装，甜甜的糖果被设计成拿出来也不会尴尬。新手完全不用担心。导管式使用方便。
适度生理期健身运动，不仅不易引起女性朋友经期异常、腹痛、坠痛、腰酸背痛等不适症状，而且有益于人体的身心健康。我们常说生理期不一定要健身运动，就是说不一定要激烈健身运动。如果剧烈运动，会抑制下丘脑和垂体，导致内分泌系统功能异常，进而影响一切正常的形成和周期时间月经。有些人甚至会改变子宫的位置。此外，生理期过度运动也可能引起子宫脱垂，这对于负重力量训练非常重要。但这并不意味着女性经期不能运动健身如果不是痛经严重、血条过多、多功能异常子宫出血，可以适量从事一些体育比赛。能合理改善和增强身体机能，促进血液循环系统，特别是改善男性盆腔生殖器官的血液循环系统，减少血肿。另外，健身运动还可以使腹肌和盆底肌聚拢，使左心室运动，有利于月经排出，可以减少生理期的不适感。
生理期运动对身体不好。因为女性在生理期整个盆腔处于充血状态，有子宫内膜脱落，所以会有月经血液流出。如果此时有运动，会使局部盆腔血液循环加快，导致月经量增加，有的人甚至会引起月经时间延长，影响女性健康。所以女性不仅不能在月经期间运动，还应该注意休息，尽量减少活动。
4、姨妈期可以去 健身房锻炼吗月经是正常的生理现象，但却是特殊的生理时期。月经期间，避免剧烈运动和重体力劳动，所以可以入房健身 in 月经期，但要避免剧烈运动，如跑步、举重等。可以做温和舒缓的运动，瑜伽，太极拳，可以使血液畅通，缓解压力，不至于对/1230造成不良影响，如果运动过度，可能会导致月经血液反流，月经血液反流，往往会导致严重的临床后果，即子宫内膜异位症。所以不建议来月经的时候做剧烈运动，可以去健身做舒缓运动缓解压力。
