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1、 健身可以让腿变细吗运动可以减少腿部多余的脂肪，但是要减少肌肉腿并不容易。长跑可以起到瘦腿的效果。长跑可以瘦腿部分多余脂肪，如果和长时间跑步不利于肌肉发育。运动:如果目标是瘦下来，可以慢跑40分钟以上，每周跑步3到5次。另外，跑步前可以徒手做深蹲。深蹲4组左右，每组20个，每组之间休息1分钟。另外，平时也可以做腿部按摩，有助于腿部肌肉和脂肪的软化。按摩方法:从脚踝到大腿根部按摩，双手打圈，绕小腿打圈，向上提拉小腿肌肉；在膝窝处用力按压7次；从膝盖到大腿根部按压大腿前侧中线；用手掌外侧轻轻按压腹股沟。按摩15分钟以上，彻底放松。
2、 瘦腿裤管用吗只要一直戴着就有用。蔡依林穿着它。金瘦腿袜子很好。瘦腿裤子原理:塑身美腿产品穿上后腿围会立刻缩小，比没穿时小。从视觉效果上看，腿会更修长。如果坚持穿，腿围会有不同程度的缩小。长期穿塑身弹力袜，会持续轻轻压迫腿部肌肉和脂肪，促进血液循环，消耗腿部能量，使腿部收、聚、合。淘宝上有，有时间可以看看。
3、 健身能不能 瘦腿呢健身can瘦腿，而且可以专门针对腿部训练。最好制定一个健身减脂训练计划。动感单车:45分钟的动感单车练习可以消耗大约500千卡热量。动感单车这种快节奏的运动可以帮助我们燃烧脂肪，对于加强腿部力量，塑造腿部曲线的超好效果是其他健身器械无法比拟的。更何况动感单车主要锻炼的是大腿，还能防止小腿因运动过度而变粗。
4、 瘦腿袜,塑身衣等衣服真的对减肥有效吗?所谓的“瘦腿袜”其实就是静脉曲张袜，是物理上的“保健袜”，“瘦腿”的效果主要是靠特殊的强力加压部位的“压力”来达到的。对于肌肉发达的女性来说“瘦腿”的效果不是很明显，因为瘦腿袜子含有锗、钛、银，可以缓解腿部水肿和静脉曲张。对于腿胖的女性来说，效果立竿见影，根据个人情况，效果持续时间从7天到60天不等。
