举个例子，一个健美运动员体重80KG，他每天的需要量蛋白mass是160g,健身补充1.6~2.0g蛋白每天质量，健身如果运动量到位，每公斤体重应服用1.6~2.0g乳清蛋白,蛋白面粉我就吃汤臣倍健，汤臣倍健蛋白面粉里含有动物蛋白和植物-,1，健身日常所需蛋白质量就是重量*2,身体的所有重要组成部分都需要蛋白素质的参与。
1，健身日常所需蛋白质量就是重量*2。举个例子，一个健美运动员体重80KG，他每天的需要量蛋白 mass是160g。2、蛋白质量是人体所有细胞和组织的重要组成部分。身体的所有重要组成部分都需要蛋白素质的参与。一般来说，蛋白质量约占人体总质量的18%，最重要的是与生命现象有关。
健身补充1.6~2.0g 蛋白每天质量，健身如果运动量到位，每公斤体重应服用1.6~2.0g乳清蛋白。一个健康的成年人每天摄入的热量应该是10%-35% from 蛋白 mass，大致意思是70-245g 蛋白 mass，对应2800卡路里的饮食。
3、去 健身房 健身一个月多少钱now 健身客房会员卡分普通会员、高级会员、VIP会员、至尊会员等几种。收费有子卡、月卡、季卡、半年卡、年卡，以及特殊时间卡、情侣卡、暑期学生卡、友情卡等。费用根据各城区实际消费市场定价。然后这些按照等级的会员卡会享受不同的服务，服务项目会按照健身房间所经营的项目具体收费或提高供会员使用。如果教练是普通的巡回教练和私人教练，那么巡回教练只负责健身间的器械指导，以及会员的安全保护和场内公共秩序的维护。私人教练为你专属，包括陪同训练，制定训练计划，制定饮食安排，训练前后放松按摩等。然后收费标准也分一星——五星教练，五星一般都是专业健美运动员。如果收费的话，一线城市每小时500-1000，二线城市120-200左右。价格可以商量。希望我的回答对你有帮助。
4、 蛋白质粉的问题,我想知道 健身房的 蛋白质粉和超市卖的 蛋白质粉有什么区别...价格高一定是他们想赚钱。如果在网上买同样的东西，价格还不到一半，蛋白面粉我就吃汤臣倍健，汤臣倍健蛋白面粉里含有动物蛋白和植物-。我在刘璇看到过蛋白优质粉的广告，应该是汤臣倍健的棋牌产品。我家吃汤臣倍健的蛋白优质粉，其他都是进口的。
