muscle拉伤你最好先去看医生，因为muscle拉伤那只是你自己的看法,如果过度，可能是拉伤你的肌肉，会很疼,虽然大部分的小病例(拉伤)都是医生开的让你休息不要动的药，但是严重的病例(拉伤)会造成肌肉裂伤,真的是肌肉拉伤，韧带损伤，骨挫伤，关节扭伤，甚至是肌肉-,只有医生知道怎么受伤,开始的新人健身倾向于过度锻炼肌肉拉伤。
如果超级疼，说明已经不正常了。一般情况下，肌肉酸痛，不是很厉害。你需要先修炼自己。直到手臂不一样了再运动。下次记得要适度。开始的新人健身倾向于过度锻炼肌肉拉伤。如果是新来的，可以训练多个位置，每个位置可以做1 ~ 2组。这样既能锻炼全身，又能避免局部疲劳。
muscle 拉伤你最好先去看医生，因为muscle 拉伤那只是你自己的看法。真的是肌肉拉伤，韧带损伤，骨挫伤，关节扭伤，甚至是肌肉-？受伤瞬间，表现为剧烈疼痛，然后人体启动保护机制，疼痛减弱，一般可以在耐受范围内缓慢移动。比如你的腿受伤了，刚受伤的时候你甚至可以忍着走回家。这些，很容易误判自己，伤的很轻，耽误了病情。只有医生知道怎么受伤。
3、 胸肌酸痛怎么办= .=小哥哥，你不知道运动过度会伤身体吗？疲惫不是让你做的很暴力，而是尽力达到极限，不是说你做一次或者很暴力！可以做几次，慢慢的，动作标准，充分调动胸大肌。如果过度，可能是拉伤你的肌肉，会很疼。当然，如果你之前缺乏运动，现在突然开始练，肌肉会酸痛一阵子(确定不是拉伤哦)，但是不能停，每天坚持运动，多吃蛋白质食物。
4、 健身前没有热身,肌肉 拉伤了怎么缓解?第一步，just 拉伤，要马上保护，用其他部分来补偿动作。不要再用力了，否则会更严重，冰敷要在最短的时间内进行，这是为了防止炎症扩散。受伤的地方肯定会有炎症反应，防止扩散可以更好，24小时内不要热敷。】第二步，及时就医，虽然大部分的小病例(拉伤)都是医生开的让你休息不要动的药，但是严重的病例(拉伤)会造成肌肉裂伤。这是显而易见的，皮下会看到紫黑色的出血点，有时是大面积的，但有的不明显。如果很严重，可能要缝合，第三步，如果不严重，可以自愈，那就是休息。你可以在伤口上涂非甾体抗炎药，24小时后可以热敷，对伤口有好处。
