另外，健身运动还可以使腹肌和盆底肌聚集，使左心室运动，有利于月经排出，可以减少生理期的不适,当我们常说生理期不需要健身运动时，我们的意思是不需要剧烈的健身运动,经期不要过度劳累,经期运动最好以调整运动为主,生理期适度的运动健身不仅不易引起女性朋友经期异常、腹痛、坠地痛、腰酸背痛等不适症状，而且有益于人体的身心健康,我是健身蔻驰，做好就不要去。
生理期适度的运动健身不仅不易引起女性朋友经期异常、腹痛、坠地痛、腰酸背痛等不适症状，而且有益于人体的身心健康。当我们常说生理期不需要健身运动时，我们的意思是不需要剧烈的健身运动。如果剧烈运动，会抑制下丘脑和垂体，导致内分泌系统功能异常，进而影响所有正常月经的形成和周期时间。有些人甚至会改变子宫的位置。此外，生理期过度运动也可能引起子宫脱垂，这对于负重力量训练非常重要。但这并不意味着女性不能在经期-1/上做运动，如果没有严重的痛经、血丝过多、多功能异常子宫出血，可以适度从事一些体育比赛。能合理改善和增强身体机能，促进血液循环系统，特别是改善男性盆腔生殖器官的血液循环系统，减少血肿。另外，健身运动还可以使腹肌和盆底肌聚集，使左心室运动，有利于月经排出，可以减少生理期的不适。
月经是正常的生理现象，但它是一个特殊的生理时期。10月经期，避免剧烈运动和重体力劳动。所以10月经期-1/可以进房，但是要避免剧烈运动，比如跑步、举重等。你可以不做这些，而是做一些温和舒缓的运动，瑜伽，太极拳，可以让身体血液循环顺畅，缓解压力，不影响月经。如果运动过度，可能会导致经血反流，这往往会导致严重的临床后果，即子宫内膜异位症。所以不建议来月经时做剧烈运动。可以去健身 room做舒缓运动缓解压力。
3、女性来生理期可以去 健身房锻炼吗我是健身蔻驰，做好就不要去。经期不要过度劳累，你会不知所措。避免参加一些激烈的比赛，月经期参加这些运动，由于精神压力大，导致内分泌功能紊乱，月经失调。经期运动最好以调整运动为主，比如月经第1、2天可以做一些电台操、健身操、太极拳、气功等轻活动。第三、四天可增加活动量，如支持排球、打羽毛球、乒乓球等，还需要放松腰部、腹部和背部的紧张部位，多做一些将拉伸和呼吸结合起来的舒缓运动。不要做剧烈震动的运动，如激烈的跑跳、排球扣球、篮球跳跃投篮等，，而且不能做增加腹压的力量练习，比如举杠铃，剧烈的腹部练习。
