2:Standard站姿style，双脚并拢站在水平地面上，双手握住腹轮的手柄，将腹轮向前推，直至身体与地面持平，然后收回返回，反复操作,方法:Standard站姿style-双脚并拢站在水平地面上，双手握住腹轮的手柄，将腹轮向前推至身体与地面持平，然后收回，反复操作,健身滚轮是腹轮，可以锻炼腹肌。
滚轮是一个可以锻炼肌肉关节，减轻体重的小推子。用于锻炼腹部、腰部、臀部、手臂等身体部位多余的赘肉，而且由于锻炼所需的场所简单，在家使用也很方便。经过滚轮腹肌训练器的训练，可以增强腹肌，腹部收缩效果明显，增强腰部力量。同时锻炼者的三角肌、肩部肌肉、胸肌发达，腹部赘肉不断减少，使人体上半身成为倒三角形，身体挺拔结实，充满活力。延伸资料:常规训练方法一:标准跪姿，双膝放在跪垫上，双手握住腹轮的手柄，向前推动腹轮，直至身体水平着地，然后恢复回到原位，重复操作。2: Standard 站姿 style，双脚并拢站在水平地面上，双手握住腹轮的手柄，将腹轮向前推，直至身体与地面持平，然后收回返回，反复操作。方法:练小腿，坐在椅子上，双脚放在腹轮的把手上，用脚向前推腹轮，然后恢复归位，反复操作。
2、 健身 滚轮能锻炼腹肌吗?健身滚轮是腹轮，可以锻炼腹肌。方法:标准跪姿——将双膝放在跪垫上，双手握住腹轮的手柄，将腹轮向前推，直至身体水平着地，然后恢复原位，重复操作，方法:Standard站姿style-双脚并拢站在水平地面上，双手握住腹轮的手柄，将腹轮向前推至身体与地面持平，然后收回，反复操作。新手刚开始可以做方法1，等实力提高了可以做方法2。
