但也有基本的尺寸标准，即:胸腰比三比二；颈围、上臂围、小腿围基本相等,健美不仅取决于胸围，还取决于全身肌肉比例是否协调，轮廓线条是否饱满清晰,我一开始也很瘦，胸围87，健身一年多，现在103,在健身房间没见过臂围在45以上的,男人的标准三围男人的健美标准三围，不是每个人都能达到的。
健美不仅取决于胸围，还取决于全身肌肉比例是否协调，轮廓线条是否饱满清晰。但也有基本的尺寸标准，即:胸腰比三比二；颈围、上臂围、小腿围基本相等。根据你的身高，如果你的腰围是22英寸，那么你的胸围必须达到33英寸(110 cm)才能达到健美标准。
如果你在健身室，你要严格按照教练的计划练习。胸部训练主要有几个动作:杠铃平推(中胸)、哑铃平推、杠铃上翘(上胸)、哑铃飞鸟、杠铃下翘(下胸)。其实练胸还有很多动作，可以找教练指导。每个动作4组左右，每8-12个。我一开始也很瘦，胸围 87，健身一年多，现在103。我挺满意的。
3、男士三围和身高体重的合适比例男人的标准三围男人的健美标准三围，不是每个人都能达到的。
4、男,178CM,76KG, 健身9个月了, 胸围106CM,臂围37CM,属于什么水平?我觉得挺好的。首先，他只锻炼了9个月，有这样的结果是可以的。只是不是特别突出，我和你一样高。我锻炼了两年，现在健身 room不会比我强多少，以前训练到9个月的时候看起来37-38。我9个月的体重是160斤，现在我的臂围是41cm，体重174 kg。别听他们吹牛，他们没有淤血，在健身房间没见过臂围在45以上的。这是中国的一般水平，健身很辛苦，没有明确的目标很难达到预期。
