因突然过度运动引起，并且会出现头晕症状,训练强度过大，健身房空气流通不畅都会造成这种情况，尤其是腿部和腹部运动后,锻炼应该循序渐进，对你的健康有益,记得高考的时候，我想早上起来做引体向上，或者在家做哑铃,运动头晕其实很正常,健身的过程中需要注意的事情很多，需要长时间的学习。
因突然过度运动引起，并且会出现头晕症状。锻炼应该循序渐进，对你的健康有益。从生理学角度解释一下:剧烈运动时，一般是张着嘴呼吸，吸入胃肠道的气体大大增加。但运动时交感神经兴奋导致胃肠蠕动减弱，气体不能顺利向下输送，自然会向上涌出，所以会出现干呕、打嗝，甚至反酸等上腹部不适。建议控制运动量，采取正确的呼吸方式，运动后适量饮水，无需特别注意。如果平时胃动力不足，出现这种情况的可能性会更大，可以用一些胃动力药如麻迪林来治疗。
心肺功能有待加强。多做有氧运动。身体不好就不要剧烈运动，因为身体不好，剧烈运动对长肌肉或者力量基本没有作用，只能给你心理安慰。还不如休息一天，第二天全状态锻炼。运动头晕其实很正常。训练强度过大，健身房空气流通不畅都会造成这种情况，尤其是腿部和腹部运动后。健身的过程中需要注意的事情很多，需要长时间的学习。
3、很久没锻炼,为什么一锻炼就 头晕呕吐?平时累吗？运动的时候，最好是精神亢奋。累了，不好运动会带来副作用，记得高考的时候，我想早上起来做引体向上，或者在家做哑铃。但是我只需要多做几个练习，一使劲，头就开始疼，很难受，然后就恶心，当时我很担心是不是一定要做。
