健身瘦身就是减少体脂率，也就是说减脂，增肌，增肌也可以增加体重，但是会让我们更健壮，更健美,健身效果的好坏与个人的严重程度有关健身主观上包括健身,when健身教练没有规定体脂率必须达到多少，一般控制在15%以下就够了(当然这个要看个人，肌肉线条越明显，体脂率越低越好),不是体脂率人越高健身效果越差。
when 健身教练没有规定体脂率必须达到多少，一般控制在15%以下就够了(当然这个要看个人，肌肉线条越明显，体脂率越低越好)。健身蔻驰工资比较高，一般二三线城市不算太差健身6000 ~ 10000多间房，一线城市不算太差健身8000 ~ 15000多间房，以下是三种健身教练工资构成详解/1234操健身教练:由健身俱乐部安排，不用你自己说。上课费用比私人教练低，也不会低很多。
体脂率正常成人分别为男性15%~18%，女性25%~28%。体脂率应该保持在正常范围内。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%即可视为肥胖。肥胖表示运动不足、营养过剩或内分泌系统的某些疾病，常并发高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等疾病；如果体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性为5%，女性为13%~15%，就可能引起功能障碍。
不是体脂率人越高健身效果越差。健身效果的好坏与个人的严重程度有关健身主观上包括健身。其次，体脂率高的人脂肪多，所以会有更多的脂肪可以消耗。但是，想要减脂，不仅仅是做健身训练。而是需要饮食和训练相结合，多吃蛋白质食物，结合力量训练，用高强度间歇训练代替普通有氧训练，所以
当4、 健身的时候如果想要瘦身, 体脂率和体重哪个才是真正瘦下来的标准?_百度...
健身，如果你想减肥，体脂率才是真正减肥的标准。健身瘦身就是减少体脂率，也就是说减脂，增肌，增肌也可以增加体重，但是会让我们更健壮，更健美，体重可能没减多少，但比臃肿的脂肪带来的体重更美更好。这是我们的宗旨健身。
