4.仪器利用人体器官的电阻抗来测量你体内各种成分的含量，比如肌肉含量、脂肪含量等等,5.最后打印出你的一个数据，综合得分，就是你身体代谢的一个得分,8.之后教练会为你定制一份健身计划,7.仪器测量后会有一定的灵活性，步骤测试items等,很准，健身房的误差肯定是有的，但是很小,至于你健身一段时间，肌肉一点没变，运动合理。
1。跟着教练去体检室。2.让你站在体检仪上。3.输入你的性别、年龄和身高。你需要在中间脱掉你的金属物品。4.仪器利用人体器官的电阻抗来测量你体内各种成分的含量，比如肌肉含量、脂肪含量等等。5.最后打印出你的一个数据，综合得分，就是你身体代谢的一个得分。一般情况下，如果你的分数低于6到80分，教练会说你非常需要锻炼。7.仪器测量后会有一定的灵活性，步骤测试 items等。8.之后教练会为你定制一份健身计划。
作为生理数据，这只是生理数据，体能 data还没有给出结果。括号中的数字是前面数据的重量百分比。如果你是女性，脂肪量比正常少，体重更轻。也建议多做无氧运动，增肥一些。基础代谢率是有标准的，和你的体重挂钩。减肥的话，代谢率自然就低了。脂肪少。只是做一些力量练习，多吃一些高蛋白的食物。
3、 健身房体测准吗?健身一段时间了去体测肌肉一点没涨很准，健身房的误差肯定是有的，但是很小。至于你健身一段时间，肌肉一点没变，运动合理，不，胸部，背部，肩膀，腿，手臂。腹部，各种不同姿势，自由力量，固定器械的日常动作。运动后合理补充蛋白质，运动的确可以增肌，但如果运动后不摄入蛋白质，肌肉就不会涨。
