白肌纤维含肌原纤维较多，但肌红蛋白和细胞色素较少，所以运动时收缩迅速有力，爆发力强，但耐力差,白肌纤维含肌原纤维较多，但肌红蛋白和细胞色素较少，所以运动时收缩迅速有力，爆发力强，但耐力差,白肌有什么特点,肌肉肥大主要锻炼白肌,白肌(快缩肌)白肌纤维属于运动运动神经单位。
1、 白肌多的人有什么特点白肌纤维属于运动神经单位。也叫快肌，有白肌多的人可以在短时间内拥有出色的爆发性运动能力。白肌纤维含肌原纤维较多，但肌红蛋白和细胞色素较少，所以运动时收缩迅速有力，爆发力强，但耐力差。
2、练力量期间吃什么可以增长肌肉类型中的白肌(非红肌白肌和红肌的比例是天然的，你的希望应该是发展你的白肌；肌纤维的数量也是固定的，你要不断努力，使纤维横截面变宽；需要不断突破现有的耐力，使待锻炼部位的精神控制纤维断裂再生，增加可控纤维的数量(一般人只能控制60%的肌肉纤维)；食物要以蛋白质为主，微量元素也要跟上；蛋白质吃什么？看目的和锻炼方法。和你一样，只想要爆发力。通常食物(牛肉、蛋清)就能满足你。运动的方式应该是负重，快速发力，在放松的过程中不用负重。建议你运动前吃三成，运动后吃七成(一共4个蛋清，半斤牛肉)。
3、白肌的耐力可以锻炼吗?在我们的运动中健身，在很短的时间内，爆炸的速度非常快或威力非常大，称为爆发力。所谓爆发力，从专业上讲，是指使人体本身或器械在短时间内运动到很远的距离。就像火山一样，可以在瞬间释放出巨大的能量。爆发力的本质是指人体不同肌肉的相互协调能力、力量素质和速度素质相结合的一种身体素质。
4、什么样的运动强度才能用的到白肌?白肌(快缩肌)白肌纤维属于运动运动神经单位。负责志愿运动，也叫快速运动分队，比如做快速爆发性运动，得到的主要是白色的肌纤维，横截面比较厚，所以肌肉容易发达，强壮。白肌纤维含肌原纤维较多，但肌红蛋白和细胞色素较少，所以运动时收缩迅速有力，爆发力强，但耐力差，我们想长出肌肉，也就是说，让它们变胖。肌肉肥大主要锻炼白肌，白肌有什么特点？大家都看到了。因为很快就疲劳了，如果你做很多动作都很慢，那你肯定不是在练白肌，肌肉也不会长出来，白肌的生长需要很大的力量，甚至更快的速度。
