运动后膝关节疼痛根据不同的原因进行不同的治疗，大部分是由以下原因引起的:一、髌腱炎或股四头肌腱炎，膝关节上下股四头肌腱疼痛，以及髌腱疼痛，可为明显压痛，关节活动受限,二、膝关节髌骨关节炎，膝关节髌骨关节炎是由于长期大量运动，导致髌骨关节软骨损伤，运动时关节摩擦引起疼痛。
很可能是你运动时姿势不标准，导致受伤。当然也可能让你过度训练。这种情况下可以休息一段时间或者减少运动量。如果是正常的酸痛，可以热敷，会好一些。错位很痛苦。如果像脱臼，可能是韧带或者软组织拉伤。建议你去医院看看。自己处理的话，应该是不行的。
运动后膝关节疼痛根据不同的原因进行不同的治疗，大部分是由以下原因引起的:一、髌腱炎或股四头肌腱炎，膝关节上下股四头肌腱疼痛，以及髌腱疼痛，可为明显压痛，关节活动受限。应及早进行膝关节MRI检查，早期治疗，适当休息。二、膝关节髌骨关节炎，膝关节髌骨关节炎是由于长期大量运动，导致髌骨关节软骨损伤，运动时关节摩擦引起疼痛。
3、去 健身房练哑铃,练完以后,手腕关节和胳膊关节都很疼,举哑铃特别疼,因为...去看看。你可能过量了，或者运动过度了，我伤了我的肌肉。建议去看看，一般来说，疼痛需要一周才能痊愈。如果疼痛持续，就会痛，你最好看一看。不然等久了，你就留下来了，你就受伤了，人最怕的就是暗伤。当你老的时候就会发生，很疼。希望我的回答能帮到你，记得及时采纳。
