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身高175健身男,我是健身教练你是否愿意听我说

来源:整理 时间:2023-04-24 02:36:55 编辑:刘老师 手机版

哎,最好去健身room就为了练哑铃,祝你一切顺利,身体健康,幸福快乐,他看起来大概120斤左右,但实际体重超过170斤(全是肌肉,完全没有身材),或者直接在健身房间练习,身高175cm,当健身coach刚刚好,一般来说,身高170cm以上男健身教练很常见。

 身高 175,体重70公斤,想 健身应该怎么练呢

1、 身高 175,体重70公斤,想 健身应该怎么练呢?

据说是跑步塑造的,但是健身房间教练跟我说效果不太好。想要练出线条清晰令人羡慕的肌肉,首先要知道哪些动作锻炼了哪些肌肉。然后一点一点的训练,建议你看两本书,一本叫《肌肉健美训练图解》,一本叫《让男人拥有王形腹肌》,很详细,每个动作都有图解,很好学。我也在用!!!还有一点,练肌肉的话,不仅要练,还要注意饮食。多吃蛋白质(最好是煮鸡蛋,但不要吃蛋黄)——这是健身房教练告诉我的!!!

本人男, 身高 175,体重74kg,每次能做80个俯卧撑,有时间就去 健身,现在想买...

2、本人男, 身高 175,体重74kg,每次能做80个俯卧撑,有时间就去 健身,现在想买...

哑铃,越重越好。你必须有可拆卸的组合哑铃。否则固定重量的哑铃只能练1-2个月,然后就没效果了,起不到健身的作用。建议你现在可以买一个30KG的组合哑铃,然后从小重量慢慢增加重量。而且不同肌肉在不同动作中的训练重量也不会一样。最后补充一下健身)的知识:练肌肉的原理,重量大,组数高,频率低。这里一定要看清楚,低频!比如你的80个俯卧撑,频率高,练的是肌肉的耐力,绝对力量不会再增加,一定要记住。一般练习的时候每个动作做3-5组,每组8-12次。这里说的8-12次是指你最多可以做8-12个重量。如果加太多重量,就不行了。这是标准的重量选择原则。只有有了这个重量,肌肉才能得到足够的刺激,快速生长。

本人男28岁 身高 175体重85公斤在家锻炼肌肉有哑铃需要给个建议快速练成...

3、本人男28岁 身高 175体重85公斤在家锻炼肌肉有哑铃需要给个建议快速练成...

哎,最好去健身 room就为了练哑铃。连新手都不会摆姿势,反而越练越丑。我想在楼上给你打很多字。谁都可以做。关键是你看得狠,想得多。你知道像鸟这样的词是什么吗?我给你出个主意。先去健身 room学习动作,然后买些器材在家练习。或者直接在健身房间练习。

4、一米七五可以做 健身教练嘛

你好。身高 175 cm,当健身 coach刚刚好,一般来说,身高170 cm以上男健身教练很常见。说到体质,我曾经遇到过一个很专业的健身教练,当时在当地的职业教练比赛中,多次获得职业组前五的理想成绩。他看起来大概120斤左右,但实际体重超过170斤(全是肌肉,完全没有身材),祝你一切顺利,身体健康,幸福快乐。请收下,谢谢。

文章TAG:身高175健身男健身175教练身高

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