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1、一兆 韦德的 健身房性价比咋样?我觉得还不错。我去过健身房很多次，毕竟我要是管不住嘴，就得迈开腿。况且我还是一个梦想拥有马甲线的人，之前之所以选择一万亿韦德主要是因为他家是连锁店，不用担心今天从这里跑路明天健身的狗血事情健身房。他家设备挺齐全的，卫生间也挺干净的，也不会有私教整天给你洗脑(学生党真的没钱私教)，平时只是跑步和简单的熨烫，然后舒舒服服的洗个澡。我觉得性价比还可以，至少安全有保障。
健身后容易饿,健身运动不吃东西会加快能量消耗
其实运动后不吃东西会加快能量消耗，不吃东西会加快能量消耗，增加疲劳感，不利于减肥计划的维持，容易发胖,健身中的人一定要补充足够的碳水化合物,健身需要的营养:健身吃蛋白质的人是肌肉生.....
【问答】 日期：2024-03-06
健身适应期怎么办,健身前先热身后慢跑运动强度可循序渐进
如果要选择跑步，可以先跑1~2km，等身体适应这种状态后再逐渐加大运动强度，对我们的健康有帮助；运动前一定要热身，选择舒适的运动服和运动鞋,第三，对于经常健身的人，在健身前后做好充足的肌肉准.....
【问答】 日期：2024-03-06
每天半小时健身,晨光|潮流解码:健身房里如何保持身心活跃?
来说，合适的运动时间是1.5~2小时,对于刚健身的人来说，运动时间需要循序渐进，不能一次性训练很长时间，否则第二天肌肉容易拉伤，很伤自信心,首先是健身,每天都是,有些人觉得应该好好利用健身.....
【问答】 日期：2024-03-06
健身特别累的动作,坚持运动可塑肌肉强健身材?
最后，每次做完，都要有一些放松的动作，比如活动手腕、晃动手掌或者用手按摩肌肉紧张的部位，这样对恢复会有好处,健身是一个长期项目,累的时候可以开始轻重量低难度的练习,只要你坚信所有的.....
【问答】 日期：2024-03-06
刻苦健身就是不长肌肉,健身房里乱吃东西不怕不长肉?
在健身的过程中，你吃了不该吃的东西，却没有控制好饮食,绕来绕去，不怕不长肉，实力跟着来,可能是健身方式不对,当然，在这个健身的过程中，有很多因素，导致你长满了健身而不是肌肉,可能是健身不够.....
【问答】 日期：2024-03-06
健身炎症,过度健身会导致不育性炎症形成
再加上很多健身爱好者急于求成，没有给肌肉足够的休息时间，饮食也没有专业人士健身合理，这样很容易导致身体变好变弱,经过应变，不育性炎症形成,健身对身体有好处，但要选择适合自己的运动方式.....
【问答】 日期：2024-03-06
健身私人教练投诉,投诉健身卡不能退健身房最可怕!
我总是发泄我拿不到合理的教练因为课程不丰富，健身不用心，课程设置不合理，健身房间营业时间太短的不满,这个投诉是最可怕的,投诉运动伤害索赔,投诉益多，影响其消费者，会导致健身house的坏名.....
【问答】 日期：2024-03-06
健身为什么不掉称
这可能是因为你控制了饮食，但你可能吃得更多,但是，脂肪减没减，光凭肉眼是看不出来的,因为脂肪在减少，肌肉、水分、蛋白质在增加,我锻炼身体，控制饮食，但是体重没有下降,不要碰高热量高脂肪的.....
【问答】 日期：2024-03-06
