单纯节食不运动可以做到减肥但是会有健康风险,吃点左旋肉碱或者燃氮健身药就可以了,所以两者结合才是最健康的方式减肥,确切的意思是减肥期间根据你的身体状况减少热量的饮食，而不是少吃,但是要记住，你吃的药不是治病的药，而是保健的药,健身减肥是锻炼的一种方式减肥，减肥是没问题的,不能吃减肥药。
运动与饮食相结合减肥更好in 减肥运动与饮食相结合肯定比单纯运动或饮食更健康，更不容易反弹。想要健康的童靴减肥，往下读:先从节食开始吧减肥，节食来源于饮食。确切的意思是减肥期间根据你的身体状况减少热量的饮食，而不是少吃。假设你是一个需求。那么，对你来说，节食意味着放弃这些高热量的快餐。在这么多可供选择的食物中，有些食物，如蛋糕，热量已经很高了。但是，虽然热量高，但是吃得少，肚子还是会饿。有些食物吃得很多，但是因为热量低，不容易转化成脂肪。多吃可以增加饱腹感，不会担心发胖，比如低热量的谷类、土豆等。
节食和运动是减肥的两种有效方法。单纯节食不运动可以做到减肥但是会有健康风险。单纯的运动不节食会导致饭量大，吃的多，身体素质提高，但是减肥不一定能成功。所以两者结合才是最健康的方式减肥。健身 减肥是锻炼的一种方式减肥，减肥是没问题的。
3、 吃药保健好,还是锻炼保养身体好?当然最好两者兼得。但是要记住，你吃的药不是治病的药，而是保健的药。你听说过药膳这个词吗？中药是一种很好的应用方式，通过补虚益气来补充体育锻炼。药有三分毒没错，但运动还是有三分伤！人体变强的过程是一个不断磨炼适应的过程。况且大部分保健药物的副作用都比较小，当然作用也相应的小，一个人参死而复生的可能性不大。需要的是循序渐进的效果，更符合人体生长平衡的规律。
4、一边吃 减肥药一边 健身 减肥效果会更好吗?不能吃减肥药。吃点左旋肉碱或者燃氮健身药就可以了，如果年轻，建议服用左旋肉碱。如果你的饮食量很大，你可以服用含有CLA的左旋肉碱，左旋肉碱可以帮助你在1_6小时内燃烧脂肪效果最好，但是一定要配合运动。
