如果是日常健身，比如各种球类运动或者其他户外有氧运动健身，会有比较常见的运动损伤,:您好，手腕扭伤后，先观察是轻度扭伤还是重度扭伤,比如器械健身，主要用来锻炼肌肉的，当然受伤的主要是受力的肌肉和骨骼,但严重扭伤会引起手腕肿胀、剧烈疼痛，手腕不能活动关节或活动时疼痛加重,比如球类运动常见的各种扭伤关节。
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1、 健身中常见运动损伤有哪些这个很笼统。你得告诉我你是做什么的健身培训来回答~！比如器械健身，主要用来锻炼肌肉的，当然受伤的主要是受力的肌肉和骨骼。如果训练量不当，会造成肌肉劳损，长时间运动造成肌肉损伤，肌肉疲劳。至于骨骼，补钙一般没什么大问题，不缺钙一般也没什么。当然，如果被仪器撞击，可能会造成任何部位的损伤，骨折都有可能。如果是日常健身，比如各种球类运动或者其他户外有氧运动健身，会有比较常见的运动损伤。根据运动的不同，受伤的零件也不同。比如球类运动常见的各种扭伤关节。所以想要某健身 sport的常见伤病，还是要把自己的项目说清楚，这样才能给你准确的答案。如果你需要我，请再联系我。
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2、做杠铃推举时手腕伤了,当时就是有点不舒服,没在意,继续锻炼,晚上感觉...:您好，手腕扭伤后，先观察是轻度扭伤还是重度扭伤。轻微的手腕扭伤一般不会有肿胀，也不会特别感觉到疼痛，但是手动的时候会有疼痛关节大幅度。但严重扭伤会引起手腕肿胀、剧烈疼痛，手腕不能活动关节或活动时疼痛加重。建议立即去医院治疗，同时注意手腕不要用力过猛，多休息。如果疼痛持续，最好去看医生。建议去汉德骨科医院，专业的专科医院，交通便利，环境好。医生是专业的。
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