还有一点:你的肚子没有肌肉，如果没有足够的保护，每天都很吵,我觉得练肚子很难,人的胃其实是脏东西；除了一日三餐积累的床和凳，还有一些东西是你日积月累的,因为年龄的原因，身体各方面都比不上年轻人,说白了，一个人的肚子真的很容易胖，但是减肥就更难了,其实，健身大多数最难就是日复一日，年复一年的坚持。
1、 健身什么部位 最难练?我觉得练肚子很难。说白了，一个人的肚子真的很容易胖，但是减肥就更难了，人的胃其实是脏东西；除了一日三餐积累的床和凳，还有一些东西是你日积月累的。这些东西都囤积在你肚子里，还有一点:你的肚子没有肌肉，如果没有足够的保护，每天都很吵。既散漫又囤积废物，不生病才奇怪。要想舒服，首先要排毒、排气、减脂，这些东西都是日积月累的，就算这些毒素排出去了，也会持续很久。等脏东西都排完了再加点肌肉，当然，等脏东西都排完了，黄花菜也就凉了。但即便如此，这件事还是得做，凡事先来后到。把肚子掏空，然后加些肌肉给它一些保护，因为:没有肌肉的保护，就算减肥也是个脓包，看不见，弱不禁风，容易感冒。为什么长期锻炼效果不大？因为年龄的原因，身体各方面都比不上年轻人，其实，健身大多数最难就是日复一日，年复一年的坚持。
