脱脂奶中含有大量的奶酪蛋白，这是蛋白粉所没有的(你得买奶酪蛋白of蛋白粉，我没说的时候，那个价格也更高),蛋白面粉中的主要成分是乳清蛋白，乳清蛋白是从牛奶中提取的,期间受试者在肚子小的时候再去健身吃蛋白粉也不迟,蛋白什么牌子的粉,再来说说蛋白粉，蛋白粉,蛋白粉。
1、 健身喝了乳清 蛋白粉后全身无力怎么办?首先，你运动的强度是多少？强度太大。第二天肯定会这样。那么测试训练强度最简单的方法就是训练后第二天醒来测一下脉搏。时差多，说明你强度太高，需要调整。蛋白什么牌子的粉？你在哪里买的？理论上你的情况不会发生。
2、 健身时, 蛋白粉和脱脂牛奶哪个对身体比较好?蛋白粉。蛋白面粉中的主要成分是乳清蛋白，乳清蛋白是从牛奶中提取的。吸收快，活性高，所以性价比也高。当然不是说脱脂牛奶不好。脱脂奶中含有大量的奶酪蛋白，这是蛋白粉所没有的(你得买奶酪蛋白 of 蛋白粉，我没说的时候，那个价格也更高)。
3、关于 健身跑步和吃 蛋白粉的事情。。。受试者要先减脂再吃蛋白粉。跑步的时候很难减脂。如果你跑步，你的身体很容易适应那种节奏，减肥就更难了。可以选择打篮球或者游泳，减肥会更明显。期间受试者在肚子小的时候再去健身吃蛋白粉也不迟。最初的运动强度不大，身体对蛋白素质要求不大。再来说说蛋白粉，蛋白粉。最好选择国外的，质量可靠。最好去正规的地方，比如pqfitness。
4、 健身期间bcaa、肌酸和 蛋白粉分别在什么时候吃?BCAA恢复果汁将2勺新西兰五彩果味或草莓西瓜味的BCAA和2杯椰子水混合，放入冰块托盘中，冷冻成冰块。将西瓜切成小块，把草莓做成冰沙。冲一杯橙汁，将1杯椰子水、2杯西瓜籽、1杯橙子和半杯草莓冰沙混合或直接用料理机打碎，加入BCAA冰块。哦！享受这样美味又营养的恢复果汁吧！什么是BCAA？BCAA是蛋白 quality中常见的三种氨基酸，即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸，统称为支链氨基酸，BCAA和健身是什么关系？BCAA是肌肉中唯一代谢的氨基酸。训练时补充BCAAs可以刺激生长激素的释放，提高胰岛素水平，从而促进肌肉合成，BCAAs几乎由1/3肌肉组成蛋白，可以减缓肌肉疲劳，加速恢复，减少运动中肌肉其他氨基酸的流失，帮助身体吸收蛋白。
