不长肉可能和身体性格差异有关,所以还是要注意各种菜品的搭配得当，不然总会一边吃一边吃肥肉健身，可能没什么用，违背了健身的初衷,有的人喝凉水长胖，有的人吃肉不胖,吃鸡吃对了地方不仅不会会长胖，还能得到减肥的效果,但是从身边的人来看，总的规律是一直吃胖会长胖,减肥期间吃牛肉不容易长胖。
经常吃鸡，只适量不会胖，还可以减肥。减肥的人在减肥期间需要合理控制饮食，但是控制饮食并不意味着不能吃肉。有些肉类并没有人们想象的那么多脂肪，适当部位的鸡肉也是如此。吃鸡吃对了地方不仅不会会长胖，还能得到减肥的效果。鸡肉的减肥效果1。热量含量低。100克牛肉有310大卡，猪肉307大卡，羊肉176大卡，鸭肉183大卡，鸡肉134大卡。可见鸡肉非常适合爱美的减肥者。2.多吃鸡胸肉。鸡胸肉脂肪和热量低，往往比鸡腿低很多，所以鸡胸肉是理想的减肥食品。3.不要吃鸡皮。鸡皮很油腻，含脂肪多。4.适量吃鸡腿。鸡腿中的脂肪含量也不高，鸡腿中的铁含量远远大于鸡胸肉，口感更好。
减肥期间吃牛肉不容易长胖。你可以吃它。午餐和晚餐都可以吃。建议午饭的时候吃。牛肉热量不高，吃的合适也不会胖，但是不要拿它当减肥的主食...牛肉是指从牛身上获得的肉，是常见的肉制品之一。来源可以是母牛、公牛和小母牛。牛肉的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛筋，也可以和其他肉类混合做成香肠或血肠。其他可食用部分有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭。牛肉香肠也可以吃，但是经常用来做香肠衣服。牛骨可以用作饲料。
3、 健身期间能吃肥肉么?有的人喝凉水长胖，有的人吃肉不胖。不长肉可能和身体性格差异有关，但是从身边的人来看，总的规律是一直吃胖会长胖。所以还是要注意各种菜品的搭配得当，不然总会一边吃一边吃肥肉健身，可能没什么用，违背了健身的初衷，你怎么想呢?哈哈。——高脂肪易患脂肪肝、高血脂、高血压、心脑疾病，网上说的，呵呵。
