战绳它能提高身体协调性和肌肉力量，还能加快你的新陈代谢和燃脂效率,另外，战绳也是为数不多的可以让上半身做有氧训练的设备,战绳训练不仅能提高你的综合身体素质，还能对你的身体起到良好的塑造作用,2.适合不同健身层次的人,我也体验过很多高端的健身俱乐部，很多都是用他们的健身设备。
1，战绳一般5个动作=1个大组，每组间隔60-90秒，每个大组间隔60-120秒。每次训练:3-6个大组。2.战绳可以配合哑铃、壶铃、杠铃片等器械，设计成各种间歇或循环训练，达到提高身体各部位肌肉群发育和心肺耐力的效果。另外，战绳也是为数不多的可以让上半身做有氧训练的设备。
有氧器材:电动跑步机、健身车(立式和卧式)、椭圆机、跑步机、动感单车等。操作安全简单。它们能有效提高人体的心肺功能，加速脂肪的消耗，塑造形体。有氧健身器械还应配有独立的电视架，让运动员在练习过程中不会感到枯燥。力量训练器材:坐胸推训练器、下蝶泳胸训练器、坐背训练器、坐肩推训练器、提肩训练器、高张力背训练器、踢腿训练器、腹肌训练训练器、大腿内外侧训练器等免费力量训练器材。:罗马椅、二头肌训练器、抬腿训练器、推椅、上翘练习椅、腹肌练习椅等。
国产Inpais做的还不错，不输国外一些品牌。我也体验过很多高端的健身俱乐部，很多都是用他们的健身设备。主友要开健身间，肯定不是随便买几件装备就能搞定的那种。要满足大多数人的需求，你得针对你的受众。如果之前不太了解，你很难考虑全面的。
4、悬挂式训练带和 战绳哪个性价比更高?TRX有以下四个优点。1.体积小巧，便于携带TRX采用先进的工业技术，重量不到2磅，只需要很小的收集空间，2.适合不同健身层次的人。无论是初学者还是健身专家，想要减肥或者锻炼肌肉，都可以根据自己的体重，通过改变身体与吊带之间的角度来调整阻力，从而达到自己的锻炼目的，3.改善平衡功能。悬挂训练就像在绳子上练瑜伽，它既需要耐力，也需要一系列的平衡技巧。4.锻炼背部的肌肉，尤其是脊柱周围的肌肉，战绳它能提高身体协调性和肌肉力量，还能加快你的新陈代谢和燃脂效率。战绳训练不仅能提高你的综合身体素质，还能对你的身体起到良好的塑造作用。
