2.增长肌肉是健身房中的力量器械，是肌肉力量训练的绝佳武器,孩子还在成长阶段，不适合制作健身房中的设备，因为他们的骨骼还没有发育完全,他的行为会对健身房中的孩子或其他人产生影响,有的大人因为要来健身房所以要带孩子来健身房但是孩子没人管,所以很多健身房明确禁止12岁以下儿童进入健身房。
1。最适合16岁以后的孩子。16岁之前以轻重量和自重运动为主。2.增长肌肉是健身房中的力量器械，是肌肉力量训练的绝佳武器。可以根据自己的需要锻炼薄弱部位。3.当营养供应合理时，肌肉会在强有力的训练下迅速增长。但一般来说，孩子还没有发育完全成熟，不适合进行肌肉锻炼。拓展训练(Outward bound exercise)是一个中文词汇，读作duànliàn，定义为利用有计划、有结构和重复的身体活动来改善一个或多个身体部位的健康状况的身体活动。通过运动强身健体，培养勇气，机智，维护集体利益。
2、如何看待大人带小孩来 健身房的现象?我觉得这种现象很不可取。有的大人因为要来健身房所以要带孩子来健身房但是孩子没人管，他的行为会对健身房中的孩子或其他人产生影响。孩子还在成长阶段，不适合制作健身房中的设备，因为他们的骨骼还没有发育完全，如果他们盲目制造器械，会出现骨骼轻微错位等一系列问题，对孩子的生长发育造成严重影响。所以很多健身房明确禁止12岁以下儿童进入健身。
