对于健身中的人来说，他们通常会选择吃鸡胸肉，鸡胸肉可以补充营养，不容易发胖，但他们并不吃鸡腿或鸡胸肉这种极其健康的食物,鸡皮对身体不好，最好不要多吃鸡皮,所以如果你喜欢吃鸡皮，就要把鸡皮处理的非常干净再吃,适当的吃鸡皮可以让我们身体的免疫力更强,吃的坏处鸡皮:鸡皮本身含有大量的激素，富含油脂,吃鸡皮:吃鸡皮对身体也有好处。
鸡腿因为脂肪含量高，所以很好吃。吃鸡补充蛋白质，大量吃鸡腿会导致体脂更高。而且鸡腿比鸡胸肉贵。健身可以让你的线条更漂亮，还可以去脂。其实，健身除了体育锻炼，我们还应该非常注意饮食。不知道大家有没有发现过这样的问题。对于健身中的人来说，他们通常会选择吃鸡胸肉，鸡胸肉可以补充营养，不容易发胖，但他们并不吃鸡腿或鸡胸肉这种极其健康的食物。知道鸡胸肉是为了蛋白质的摄入，脂肪含量低。问题是鸡腿，海鲜，鱼也有这个特点。它富含蛋白质，低脂肪。除了某些特定的鱼，最重要的是其他几种都很好吃。鸡胸肉想想就恶心。是不是你选择鸡胸肉的目的就是为了不好吃，少吃？
鸡皮对身体不好，最好不要多吃鸡皮。鸡肉含有丰富的优质蛋白质，但鸡肉中的脂肪大部分储存在鸡皮。脂肪的高热量会影响人体健康，其脂肪酸组成也不适合人体。另外鸡皮中有一些淋巴组织也是不适合食用的。还有就是鸡皮里面容易堆积大量寄生虫，如果处理不干净很容易对身体造成伤害。所以如果你喜欢吃鸡皮，就要把鸡皮处理的非常干净再吃。鸡皮它本身就含有大量的激素。鸡皮表面含有大量脂肪。长期使用会导致肥胖，骨钙流失严重。所以我主张鸡皮不要吃太多，因为鸡皮油脂太多。对于幼儿来说，要少吃鸡皮防止自己过度肥胖。因为过度肥胖会对我们的身体造成很多伤害。
3、吃 鸡皮有什么好处和坏处?吃鸡皮:吃鸡皮对身体也有好处。首先，鸡皮富含胶原蛋白，吃饭鸡皮有助于给身体补充水分。除此之外，鸡皮富含氨基酸和蛋白质，适当的吃鸡皮可以让我们身体的免疫力更强。同时，鸡皮含有维生素P，对降血压、降血脂也有一定的作用，但是，即使鸡皮好，也不能经常吃。所以，鸡皮热量高，经常吃鸡皮会导致肥胖，必然会对健康产生影响。吃的坏处鸡皮: 鸡皮本身含有大量的激素，富含油脂，长期食用容易导致肥胖和骨质疏松，甚至更严重的心血管疾病。所以建议不要经常吃鸡皮以免造成更大的伤害。
