想打架的时候，尽量缩短时间,手淫会失去你身体的营养,你现在想试试吗,你仍然精力充沛吗,有时候，想打就打不是好事，会让你积累性压力,一些重要的训练后建议不要打，比如深蹲后的恢复期，会减少一些损失,这是每个健身恋人都要面对的,这种情况下还是健身这身体扛不住,怎么能不打呢。
为了练肌肉和健美，不应该每天都锻炼同一个部位。如果当天给某个部位足够的运动刺激，那么这个部位的肌肉需要48小时以上才能再次运动。肌肉是在休息时生长的，所以第二天继续运动会影响肌肉的形状。比如第一天，不能练胸肌，但是可以练腿、背、腹肌等等。所以你可以每天练肌肉，但是不能每天练同一个部位。
你问了一个非常仔细的问题。这是个很好的问题。当然，我不会笑。这是每个健身恋人都要面对的。这是与生俱来的欲望。怎么能不打呢？不过一个月一到两次还是控制好的。要控制适当的量，平时多关注一些积极阳光的事情。有时候，想打就打不是好事，会让你积累性压力。想打架的时候，尽量缩短时间。结束了，你就不想了，这样消耗的能量就少了。不清楚深蹲是否对睾酮产生影响，但肯定会影响肌肉恢复。一些重要的训练后建议不要打，比如深蹲后的恢复期，会减少一些损失。你现在想试试吗？哈哈，开玩笑的。
3、大家一周一次的手淫对 健身效果有影响吗如果你经常说话，你就会。首先说点基本的，手淫会失去你身体的营养。这种情况下还是健身这身体扛不住，再者，手淫会减少睾丸激素的分泌，从而降低你的兴奋度。你仍然精力充沛吗？总结一下肯定会有影响，次数少一点也没什么区别。这是教练告诉我的，他还是要交作业的，对吧。
