健身，他的身体素质相对来说比正常人好很多，恢复速度也快很多，就是献血，比如你右臂抽血，然后这位兄弟不要做剧烈运动，就是不要再用力拉伸了,献血一周后可以先做一些轻运动,献血后一周内不要做剧烈运动,2.因为献血之后，人体会流失一些红细胞和血浆，生理功能会受到影响。
1。献血后一周内不要做剧烈运动。你需要好好休息。献血一周后可以先做一些轻运动。如果没有明显的不适，可以逐渐增加运动量。大约一个月后，身体逐渐恢复正常，就可以参加一些比较剧烈的运动，比如打篮球、骑自行车、打乒乓球等。2.因为献血之后，人体会流失一些红细胞和血浆，生理功能会受到影响。一般一周左右血浆量恢复正常，一个月左右红细胞数量恢复正常。
健身，他的身体素质相对来说比正常人好很多，恢复速度也快很多，就是献血，比如你右臂抽血，然后这位兄弟不要做剧烈运动，就是不要再用力拉伸了。注意营养均衡就行了，因为经常健身的人身体素质好很多，没什么太忌讳的。
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