时间长了，没有健身，那么身体的肌肉力量就会减弱，骨骼神经血液循环等各个系统都会减弱，所以会逐渐退化，全身没有力气,不运动的人:有的变成老年痴呆症，卧床不能动；或者你已经病了,我身边有很多人都办过健身房年卡,我就开始健身,那些不喜欢去的人要么是因为没钱，要么是因为没时间，要么是懒,真正喜欢运动的人不喜欢去健身房间的不多,现在健身房卡也不贵。
不运动的人:有的变成老年痴呆症，卧床不能动；或者你已经病了。我认识的人中，有一个50多岁的阿姨，看起来只有3-40岁。她分不清自己是五个孩子的妈妈，大女儿二十出头。那是因为她经常锻炼。
很多人每天晚上都摸着自己胖乎乎的肚子，以为我从明天开始控制饮食。我就开始健身。现实中，当你早上醒来，忘记了昨晚想的事情，你还要继续吃喝。一天的工作下来，大家都会觉得很累，没有精力去健身。我身边有很多人都办过健身房年卡。基本上前两个月去的比较多，后面都在家里躺着。主要是缺乏坚持下去的动力，干了一整天都不想动。没有几个有爱好的朋友健身，很难坚持下去。每个人的工作时间和劳动强度也不一样。有的人三班倒，有的人两班倒12小时或者经常加班。如果是八小时两个周末的长日班，那么健身时间相对固定，可以养成良好的习惯。其实真正喜欢健身的人，即使再晚再累也会出去跑几圈，在家里徒手做俯卧撑。
时间长了，没有健身，那么身体的肌肉力量就会减弱，骨骼神经血液循环等各个系统都会减弱，所以会逐渐退化，全身没有力气。因此，在日常生活和工作中，尤其是缺乏体育锻炼的员工，需要加强体育锻炼，尽可能抽出时间在休息时间或饭后进行体育锻炼，以保证身体肌肉和血液的功能和活力，从而提高工作效率和能力。
4、说说为什么现在很多人不喜欢去 健身房锻炼的原因?首先纠正一下。真正喜欢运动的人不喜欢去健身房间的不多，有了那种氛围，他们更有动力去锻炼。那些不喜欢去的人要么是因为没钱，要么是因为没时间，要么是懒，现在健身房卡也不贵。私教？没用的，网上的教学方式实在太多了。如果你经常去健身 room，熟悉了就会有一些好手愿意教你。
