健身蛋白粉哪种好,健身用过的蛋白面粉营养比较高

运动后身体继续吸收蛋白质量，乳清蛋白容易快速被人体吸收蛋白,现在市面上各大品牌的蛋白面粉(健身用过的，不是保健食品的那种)用的乳清蛋白含量差不多，基本上,比如大豆蛋白、骨头、胶原蛋白蛋白、乳清蛋白粉等等,健身同时饮用动物蛋白，健身用过的蛋白乳清蛋白和奶酪/。

其实都差不多。现在市面上各大品牌的蛋白面粉(健身用过的，不是保健食品的那种)用的乳清蛋白含量差不多，基本上。唯一不同的是味道。肌肉技术的感觉稍微甜一点，Oportmon的味道比较淡，Merex的什么都不是。要说我尝过最好吃的味道，就是MP 蛋白的战斗。当然还是看你个人喜好。反正就效果来说，这些大牌厂商的产品差别不大。

健身同时饮用动物蛋白，健身用过的蛋白乳清蛋白和奶酪/。乳清蛋白运动后喝。运动后身体继续吸收蛋白质量，乳清蛋白容易快速被人体吸收蛋白。奶酪蛋白被人体缓慢吸收，服用后可长时间缓慢释放。建议睡前吃。你说的普通的蛋白面粉，就是混合的蛋白面粉，里面有乳清蛋白和奶酪蛋白，还有一些氨基酸，其中一些还含有碳水化合物。

人选蛋白粉，主要是1。根据自己的需求:比如增肌阶段可以选择增肌粉、正氮蛋白粉，减脂的话可以选择碳水化合物少、热量低、浓度高的蛋白粉。2.最喜欢的口味:一般蛋白粉香草、草莓、巧克力、原味、摩卡、曲奇等等。

现在市面上的蛋白粉根据提取来源的不同可以分为很多种，效果也是不一样的。比如大豆蛋白、骨头、胶原蛋白蛋白、乳清蛋白粉等等。蛋白粉的选择可以依据:蛋白粉含量和产品中其他成分的含量；蛋白的活动；自己三方面的消费能力。理论上蛋白的含量越高越好，活性越高蛋白越好。既然是学生，就应该小一点。其实年轻人身体机能很强，如果不是慢性营养不良或者其他疾病导致身体营养不良的话。个人不建议走优质蛋白粉！当然如果要选的话，也可以选一些含片，加一点就好。

题主想问的是如何选择适合自己的产品。选择蛋白面粉的目的首先要明确，因为不同的蛋白面粉有不同的动作偏向。蛋白优质粉能提供人们所需要的蛋白优质粉，蛋白优质粉在体内有多种功能，而蛋白优质粉是人体化学反应必不可少的物质，维持机体免疫力的抗体，调节各组织间关系的激素等。蛋白优质的这些功能就是补充蛋白优质粉的目的。比如唐边健蛋白优质粉，就是主要针对身体免疫力低下人群开发的产品。其次，注重品牌，这是产品质量的保证。最后看评价，了解消费者对产品的满意度。在选择蛋白面粉时，可以结合这三点来选择。

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