腿部肌肉可以和三角肌配对，虽然两块肌肉互不相干，但也可以配对在一起,一般大肌肉群和小肌肉群配对，或者相关的小肌肉群配对在一起,别跟我说你不想练腿部肌肉,1部位通常是大肌肉群,健身不是每天不断练习就能长肌肉的,一般来说，没有一块肌肉是永远不能一起运动的,每天练一个部位就行了。
每天练一个部位就行了。1部位通常是大肌肉群。当你练习这个大肌肉群的时候，你会用到很多小肌肉群。健身不是每天不断练习就能长肌肉的。如果你想获得完美的身材，饮食和休息同等重要。肌肉训练后，建议你做至少30分钟的有氧运动。同时，如果想让肌肉长得更快，多做深蹲。别跟我说你不想练腿部肌肉。下蹲主要是最大限度的促进睾酮分泌，旺盛的睾酮可以促进你全身肌肉的生长。
2、在 健身房,哪些 部位放在一起锻炼比较好?一般大肌肉群和小肌肉群配对，或者相关的小肌肉群配对在一起。也可以让两块完全不相关的肌肉一起运动，一般来说，没有一块肌肉是永远不能一起运动的。一般来说，对于大小肌肉群的搭配，最好选择在锻炼大肌肉群时有助于发力的小肌肉群，这样锻炼小肌肉群才能达到更好的锻炼效果，最好是用肱二头肌锻炼，背阔肌用股二头肌锻炼，或者肱二头肌用肱三头肌锻炼。腿部肌肉可以和三角肌配对，虽然两块肌肉互不相干，但也可以配对在一起。
