1，健身房间确实是一个弃脂练肌的地方，但不是简单的打卡减肥成功，需要掌握一定的方法，多方面努力才能减肥,如果你是盲人减肥，会越来越多你可以选择有经验的健身教练来帮助你减肥，这样效果会更好,转到健身room减肥而且肯定管用,在健身room减肥你一定要找到好的减肥方法，不能瞎减肥。
1，健身房间确实是一个弃脂练肌的地方，但不是简单的打卡减肥成功，需要掌握一定的方法，多方面努力才能减肥。2.如果你有足够的时间，建议每天都去，因为可以保证足够的热量消耗，同时避免被外面的食物诱惑的概率健身，而且每天可以变换不同的训练内容，所以建议每天都去。3.常见的有氧运动，如跑步机、动感单车、游泳等，都是有效的有氧运动。当然，也有新兴的方式如高强度间歇训练和TRX训练。当然，前提是保持足够的时间不放弃。4.建议去健身 room，因为健身 room的训练环境会更加专业和安全，课程丰富，更专业的指导和服务，会帮助你安全的取得更好的减肥成绩。
2、去 健身房 减肥有效果吗?转到健身 room 减肥而且肯定管用！只要坚持，虽然过程很艰难，但结果是好的。在健身 room 减肥你一定要找到好的减肥方法，不能瞎减肥，如果你是盲人减肥，会越来越多你可以选择有经验的健身教练来帮助你减肥，这样效果会更好。更重要的是，一定要合理的饮食加上合理的运动，千万不要节食，因为节食对身体伤害很大，可以选择高蛋白食物，会在减肥期间。
