我中午吃饭的量每天都会略有减少(如果每天吃两顿晚餐，每天会减少1/10勺),米饭很肥,如果你真的想减肥那就没办法了,还有在减肥的过程中不要当饭,然后，成功减脂后，要适量进食,你还年轻减肥太激烈或者对身体不好,而且运动是必须的，不然减肥成功后皮肤不会紧绷,女生最好减肥个人认为是节食配合适当的运动,我老婆是减肥成功是真的案例。
女生最好减肥个人认为是节食配合适当的运动。我老婆是减肥成功是真的案例。老婆生完孩子一年开始/123459。这个过程很痛苦。每天每餐都要吃一定量的食物，然后每天坚持走一个小时以上。吃的东西一般都是油性的。实在馋的时候，可以适当吃几片酱牛肉。记住不能吃油，一定要煮。然后，成功减脂后，要适量进食。例如，如果你今天吃了一顿大餐，而且都是油炸的，那么在接下来的2到3天里，你就不能吃太油腻的东西。晚上尽量不吃东西。还有在减肥的过程中不要当饭。米饭很肥。而且运动是必须的，不然减肥成功后皮肤不会紧绷。
2、我是 女生,都要到150多斤了,给我几个有效的运动 减肥方法吧!(我非常能...小姐姐。你还年轻减肥太激烈或者对身体不好，如果你真的想减肥那就没办法了。但是你必须坚持，我哥给你介绍一个方法。(因为我哥以前156斤，和你一样大，)每天早上坚持喝不加糖的豆浆，吃粗粮做的零食。我中午吃饭的量每天都会略有减少(如果每天吃两顿晚餐，每天会减少1/10勺)，如果下午觉得饿了，可以买木糖醇嚼一嚼。晚上可以饭前喝。
