对不起，锻炼健身对拖延影响不大衰老,健身可以预防衰老，因为健身可以增加血液循环，消耗氧气，促进新陈代谢,常见的健身运动是跑步，每天慢跑半小时以上可以抵抗衰老,老了还能保持健康就不错了，不会比年轻人的身体更有活力，而且健身要适度过度,健身可以保持身体健康，但衰老是必然的，衰老是大势所趋。
对不起，锻炼健身对拖延影响不大衰老。运动和功夫不一样。一个人的衰老表现在三个方面:活力和精神。最明显的表现就是肉眼可见的外观，但这可以通过锻炼来减缓。虽然效果不会很显著，但还是管用的。精神是最难维持的。中年以后，精神会有不同程度的衰退。许多人一到中年就开始练习太极拳或瑜伽。这是因为呼吸中肢体动作与拳法要求的结合，可以达到锁精、纳气、提神的效果。这也是为什么很多公园老爷爷走路都很有热情和眼光的原因。然而，许多年轻人走路时都带着沮丧的颜色和浑浊的眼睛。所以要想真正从内部延缓衰老最重要的不是运动，而是呼吸。呼吸带动身体运动，呼吸带动心脏起伏。这才是长寿的正道。另外，运动时一定要注意，不是运动量越大越好，而是适合两个字。
健身可以保持身体健康，但衰老是必然的，衰老是大势所趋。老了还能保持健康就不错了，不会比年轻人的身体更有活力，而且健身要适度过度。至于后遗症，如果你年轻的时候没有在健身受伤，就不会有后遗症。
persistence健身真的能延迟吗衰老？健身可以预防衰老，因为健身可以增加血液循环，消耗氧气，促进新陈代谢。健身它能使呼吸功能更强，更有利于增强肺活量，保持身体旺盛。身体强壮的人流动性好，能源源不断地给大脑供应新鲜血液，从而缓解大脑衰老。常见的健身运动是跑步，每天慢跑半小时以上可以抵抗衰老。像往常一样，我们可以早上起床，慢跑到公司；周末出去遛狗打羽毛球；身体活动越多，越年轻。就像一个机器零件，需要很长时间才能延长其使用寿命。
4、爱运动 健身真的能延缓 衰老吗?是的，运动可以加速人的新陈代谢，排出体内毒素。出汗的时候可以代谢掉身体产生的一些废物，而且运动可以让身体分泌少量的多巴胺来刺激大脑皮层，让你心情愉悦，所以会让人心情放松。运动还可以增强心肺功能，锻炼身体，当然可以延迟衰老，有规律的适量运动配合合理的饮食可以延缓衰老。
