如果她不愿意，我会告诉她健身的很多好处,把你想成为的人的标准形象放在你面前，每天运动的时候都能看到他,健身的很多朋友一开始都没有学会正确的发力点和姿势，以后很难纠正,现在人的时间和精力都很宝贵,主动带她去房间健身,也许颜值好的教练可能是你健身和动力中的一个，但是你要真的学到东西。
无论是有氧运动还是无氧运动，长时间的重复都会让人感觉索然无味。改变运动方式可以让我们保持新鲜感和趣味性。通过改变运动方式，也可以对身体进行不同的刺激，可能会有不同的效果。既然决心要健身，就要想办法让自己坚持下去。
最重要的是先定一个目标。把你想成为的人的标准形象放在你面前，每天运动的时候都能看到他。然后把目标计划写清楚，写下来。每天的作息时间，一日三餐都要计划好。因为健身对身体非常有益，所以营养一定要均衡，水分补充一定要充足，当然作息和睡眠也一定要充足。每天坚持自己的计划，只要超过45天左右就能养成好习惯。在我们的大脑意识中，我们会在这个时候开始做这个练习。祝你早日成功。
主动带她去房间健身。如果她不愿意，我会告诉她健身的很多好处。她累的时候，我不会一直强迫她健身而是陪她适当休息。同时，为了让她坚持下去，我会答应她各种福利，比如给她买几个包，买几件好看的衣服。只要她和我在一起健身，我就陪她逛街看电影，让她愿意和我一起去健身房间。
4、什么样的 健身教练才是好教练,怎么样做好教练?现在人的时间和精力都很宝贵。既然他们已经决定投入时间和精力去改变自己，那么遇到不合适的教练，会严重浪费你最初的热情。健身的很多朋友一开始都没有学会正确的发力点和姿势，以后很难纠正，尤其是在后面遇到重冲击的时候，非常容易受伤。当初教练没教好你，成了伤病隐患，很多人选择教练仅仅是看身材来判断能不能教。如果这个教练练的很好，但是不知道怎么指导你！相反，即使你练得不好，也不代表你不会指导你！这里面有一个悖论，就像学霸不一定会教，教的老师也不一定考的好，很多教练都有很多证书，有些真的没什么含金量，不排除真的有这些证书！别开玩笑了。很多同学真的很看重教练的颜值，不管是男是女，也许颜值好的教练可能是你健身和动力中的一个，但是你要真的学到东西。
