扩展资料:健身器材往往分为训练功能,通常你去健身的时候，大家都会选择去健身房，因为里面的器材比较多，会有很多人陪你去健身，不会觉得孤单，可以坚持下去,3.史密斯架:是健身房器械中很受欢迎的一款,这些都是健身器材，大一点的健身房都会有,再来说说健身房里的健身器材。
1、椭圆机:椭圆功能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，根据对臀部、大腿、侧腰、小腹的刺激，达到塑身的效果。2.蝴蝶机:这是一种用来掐鸟胸的机器。主要锻炼胸大肌和胸大肌，初级用户会把后背压在座椅上用力；有经验的用户会留下背部，同时锻炼腹肌。3.史密斯架:是健身房 器械中很受欢迎的一款。不仅可以用于深蹲训练，还可以用于卧推、俯卧划船、二头肌弯曲等。可以锻炼胸大肌、股四头肌、股二头肌和背肌。是初学者的重要安全保障器械。4.哑铃凳:常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如:上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推、平板哑铃飞鸟等。根据锻炼动作不同，锻炼部位也不同。
通常你去健身的时候，大家都会选择去健身房，因为里面的器材比较多，会有很多人陪你去健身，不会觉得孤单，可以坚持下去。再来说说健身房里的健身器材。健身器材:跑步机、动感单车、腰肌、哑铃、杠杆、卧推、俯卧撑架、活动斜板、电梯、划船机。这些都是健身器材，大一点的健身房都会有。其实在使用这些健身器材进行锻炼的时候，有些是需要教练观看的，否则会危及我们的安全。
3、常见的 健身房里面健身器材各有哪些单功能器械，常见的划船机、健身车、走步机、跑步机、美腰机等。它们的主要作用是:划船机——主要用于增加手臂力量和协调动作，健美——运动和骑自行车一样，主要用于增加腿部力量，增强心血管功能。坐式推胸器:1套，蝶泳机:1套，肩推器:1套，大鸟:1套，高背训练器:1套，低背训练器:1套，坐式弯腿训练器:1套，水平弯腿训练器:1套，腹肌训练器:1套，史密斯机:1套，扩展资料:健身器材往往分为训练功能。
