1，跟着教练到体测房间2，让你站在体测仪器3上，输入你的性别，年龄，身高，中间需要脱下你的金属物品,8.之后教练会为你定制一份健身计划,机器启动后，会自动测量身体的超重、肌肉和脂肪，进而计算出身体年龄,1，身高体重,身高体重体脂测试(教练会让你拿着小仪器进行测试)2。
1，跟着教练到体测房间2，让你站在体测仪器3上，输入你的性别，年龄，身高，中间需要脱下你的金属物品。4、仪器利用人体器官的电阻抗来测量你体内各种成分的含量，比如肌肉含量、脂肪含量等等。5.最后打印出你的一个数据，综合得分，就是你身体代谢的一个得分。教练一般会说，如果你没有拿到6到80分，你就非常需要锻炼。7.仪器测量后，会附带一些柔韧性和台阶测试项目。8.之后教练会为你定制一份健身计划。
1，身高体重。2.用测径器分别测量四肢和躯干的皮脂厚度。3.平衡，闭上眼睛抬起一条腿，看能坚持多久。4.按照节奏上下台阶，看能坚持多久。5.坐在地上用手推卡尺测量躯干的灵活度。6.赤脚站在乐器上，双手握住手柄。机器启动后，会自动测量身体的超重、肌肉和脂肪，进而计算出身体年龄。
3、请问第一次去 健身房做的体能测试都是什么内容?1。身高体重体脂测试(教练会让你拿着小仪器进行测试)2，肺活量3。纵跳4，握力5。单腿站立，上下台阶。仰卧起坐或引体向上，刚刚测量了横向灵活性；不难~另外:上下台阶的评价指标(心率测试)=上台阶持续时间(S)×100/2×(恢复期三次心率之和。
