血压指单位面积血管内血液的侧压力，其影响因素有:代谢率越高，血流量越大，心脏需要更大的压力来泵血,瘦的人血压更低，超重的人血压更高,运动后血压应该高,还有10%是次高血压面对血压上涨，要注意监测和正规检查，确定是否高血压可能,你可能刚吃完饭，也可能训练后血管扩张血压身高。
健康人的动脉血压日常生活中基本不变，但经常有生理变化。运动时、饭后、情绪激动时升高；睡觉时轻松愉快血压略有下降。吸气时血压先降后升，呼气时血压先升后降。这些变化大多是暂时的。瘦的人血压更低，超重的人血压更高。你可能刚吃完饭，也可能训练后血管扩张血压身高。别担心，不会影响你的正常生活。说明健身对你有一定的作用。你的心肺功能得到了一定程度的锻炼，心脏的输出量也增加了，身体所需的供血量增加了。这应该是你想看到的结果。希望你能早点展现自己的完美身材。
血压指单位面积血管内血液的侧压力，其影响因素有:代谢率越高，血流量越大，心脏需要更大的压力来泵血。血液越稠，心脏泵出血液所需的压力就越大。总之，在训练恢复期，营养代谢会加强，血流量会增加，肌肉组织会得到恢复。这个时候血压会相对上升，但影响不大，甚至感觉不到什么。
运动后血压应该高。一般来说，超级运动不利于健康。生理学家进行了两项研究。一个是比较低强度运动和高强度运动对人体心血管系统的影响；二是测量连续运动和间歇运动时血压和心率的变化。结果表明，低强度和间歇运动对健康都有良好的影响。因此，专家建议，每天进行低强度运动不仅有益健康，还能降低心脏病发作的风险。如果早上起床前血压连续3天超过21.3/12.7 kPa (160/95 mmHg)，可以诊断为高血压，但不等于高血压病。高血压疾病是一种病因尚未明确的疾病，其主要临床表现为高血压，占所有血压增加疾病的90%。还有10%是次高血压
4、 健身时 血压飙升难受如何缓解?面对血压上涨，要注意监测和正规检查，确定是否高血压可能。如果是高血压确诊后需要明确是原发性还是继发性高血压，同时，为了对高血压和危险程度进行分类，需要在医生的指导下制定个体化计划，积极改善生活方式，配合必要的药物治疗，长期控制高血压的发生，减少并发症的发生。人体的血压处于动态变化中，我们都可以在运动、熬夜、喝酒、喝茶时引起血压升高，因此，建议血压测量前，应安静休息至少五分钟，避免剧烈运动、饮酒、喝茶和咖啡，并排空肠道。测量时，应间隔1 ~ 2分钟测量两次平均值，比如血压之差超过5mmHg，就要测三次平均值。只有当血压的平均值在不同的一天三次高于正常值时，才能做出诊断，我国目前血压的诊断标准仍然是血压收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
