可惜我只能上传一张照片，不然真想让你看看我的健身成就,如果是这样，你的健身需要很长时间，你要坚持下去,一般来说，正常运动后半小时内心跳就正常了,剧烈运动时，人的心跳速度加快，肌肉和毛细血管扩张，血流加快,心率是个很复杂的东西，跟天气、心情、身体状况等都有关系。
一般来说，正常运动后半小时内心跳就正常了。恢复时间越短，心脏功能越强。心率是个很复杂的东西，跟天气、心情、身体状况等都有关系。从你介绍的情况来看，一直跑到不能动，说明你的运动量已经超过极限了。一般你的心率控制在最大值的60%-80%。对于初学者来说，最好以快走或慢跑为主，循序渐进，循序渐进，提高自己的心肺功能。
你抽烟吗？如果抽烟，说明肺活量不高。可以少抽点，时间长了就有效果了。如果你不吸烟，你超重吗？如果是这样，你的健身需要很长时间，你要坚持下去。我住在青岛理工大学。我每天六点起床，在操场上跑五千米，然后打一会儿篮球。偶尔偷懒，少跑几圈。我上传了一张自己的照片。(有些自恋，呃~ ~ ~ ~)天道酬勤！坚持就会有结果。可惜我只能上传一张照片，不然真想让你看看我的健身成就！呵呵~ ~ ~ ~ ~ ~要坚持，呃~ ~ ~ ~哥们，我四楼的朋友说的呼吸是对的。可以体验一下。关于你的身材~ ~ ~ ~ ~ ~ ~身高1.7米，55公斤，很标准。我建议你多做有氧运动。
正常，每个人的体质都不一样。剧烈运动时，人的心跳速度加快，肌肉和毛细血管扩张，血流加快。同时，肌肉有节奏的收缩会挤压小静脉，促使血液回流心脏很快。此时，如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，大量原本流入肌肉的血液无法通过肌肉收缩回流到心脏，导致血压下降，出现暂时性脑缺血，出现心慌、气短、头晕、面色苍白甚至休克、昏厥等症状。所以剧烈运动后要继续做一些小运动量，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
4、运动后 心跳加速异常!查了血，心电图，CT，片子都没用。即使去医院，很多医生也不建议你做全身检查。我认为是由于自主神经功能失调。交感神经系统对身体运动过度敏感，尤其是在青春期。建议放松，用镇静剂、抗组胺药、抗交感神经药慢慢调理。
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