10几个到几十个哑铃凳、健康网跑步机、平板杠铃、斜杠铃、斜杠铃、蝴蝶夹、史密斯框架坐式下拉器、坐式推胸器、坐式划船机、坐式二头肌训练器、腿部提拉器、蹬腿练习器、小腿弯曲器、三头肌下拉训练器、扭腰器、三角肌训练器,单功能设备，如划船机、健身车、步行机、跑步机、美腰机等。
如果你的大腿上长满了脂肪，用你说的方法，你的大腿会显得更细。因为脂肪变成了肌肉，所以看起来才瘦。例如，一公斤棉花的重量与一公斤铁的重量相同，而棉花体积庞大。脂肪像棉花，肌肉像铁。脂肪变成肌肉，你可能瘦不下来，但你一定会看起来很瘦，身材也很好。但是如果你的大腿没有任何脂肪，而你用了那种方法，你的肌肉就会发达，渐渐的就会变粗。健美运动员的肌肉不是那么好练的。人们服用类固醇。。。。。。。
单功能设备，如划船机、健身车、步行机、跑步机、美腰机等。它们的主要作用是:划船机——主要用于增加手臂力量和协调动作。健美——运动和骑自行车一样，主要用于增加腿部力量，增强心血管功能。坐式推胸器:1套，蝶泳机:1套，肩推器:1套，大鸟:1套，高背训练器:1套，低背训练器:1套，坐式弯腿训练器:1套，水平弯腿训练器:1套，腹肌训练器:1套，史密斯机:1套。扩展资料:健身器材往往分为训练功能。
3、 健身房需要哪些器械10几个到几十个哑铃凳、健康网跑步机、平板杠铃、斜杠铃、斜杠铃、蝴蝶夹、史密斯框架坐式下拉器、坐式推胸器、坐式划船机、坐式二头肌训练器、腿部提拉器、蹬腿练习器、小腿弯曲器、三头肌下拉训练器、扭腰器、三角肌训练器。，。，。，。很多，但没必要全部装备，重要的是哑铃、杠铃和跑步机。
