一个IMBODY健身镜子就够了,比如家庭Intelligent健身如果镜子里有划船运动，会有单人、双人、三人模式,building家庭健身你要从自己开始，感受自己需要什么，不需要什么,这个IMbody家庭健身Mirror里面有很多模式可以选择,家庭智能健身镜子可以和家人一起健身。
早餐:全日制面包，燕麦片，牛奶，一个煮鸡蛋，一些蔬菜。早餐:苹果午餐:一些米饭或面食，200g肉(首选白肉，其次是红肉)，一些蔬菜。运动前餐:两片全麦面包，一根香蕉，酸奶或牛奶。晚餐(运动后):米饭或面食或直接蒸。海鱼也可以)，一个全蛋，一个蛋清，还有一些蔬菜(青菜和西红柿最好)。睡前餐:一根香蕉，一份牛奶或燕麦片或更多套餐还有作为参考，我不知道你是想增肌还是可塑性，但基本上这个就行了。
building家庭健身你要从自己开始，感受自己需要什么，不需要什么。比如一套可拆卸的哑铃，力量训练就够了，重量可以调节，基本可以满足上肢训练的所有需求。下肢训练可以通过徒手下蹲和自重来完成。有氧训练可以买个跳绳。如果家里面积不够大，跳绳不方便，可以用HIIT训练。网上有很多这方面的视频教程，可以跟着学，减脂效果很好。
3、 家庭智能 健身镜需要买几款?一个IMBODY 健身镜子就够了！家庭智能健身镜子可以和家人一起健身。这个IM body家庭健身Mirror里面有很多模式可以选择，如果有需求，无论是情侣还是三口之家，都可以选择多人模式进行趣味运动。比如家庭Intelligent健身如果镜子里有划船运动，会有单人、双人、三人模式。
