然而，你的身体不是静止的,健身房间也要尽量靠近家或者你的公司，因为很多没有决心的人会因为健身卡而去,教练的水平也直接体现了健身室的整体水平，尤其是你有健身私教的想法，这点很重要,第三:看健身环境，健身环境对我们的健身体验也有很大的影响，环境的好坏直接影响我们的体验。
1。跟着教练去体检室。2.让你站在体检仪上。3.输入你的性别、年龄和身高。你需要在中间脱掉你的金属物品。4.仪器利用人体器官的电阻抗来测量你体内各种成分的含量，比如肌肉含量、脂肪含量等等。5.最后打印出你的一个数据，综合得分，就是你身体代谢的一个得分。教练一般会说你没有6到80分就很需要锻炼。7.仪器测量后会有一定的灵活性，steps 测试 project等。8.之后教练会为你定制a 健身计划。
对于这个问题，当然是业内人士给出的最准确的答案。作为一个职责之外回答这个问题的教练，仪器测出来的数值肯定是准确的。然而，你的身体不是静止的。到了那一天，如果你的身体缺水，或者你给仪器加了太多的水进行测量，就会出现差异、、、、还有很多其他的原因。在不停机的情况下，室内温度、磁片数量、皮肤含水量(这里指的是洗澡前后的测量)，或者你身上影响磁力的东西等等都会有差异。~ ~如果你真的想知道自己的价值，那就尽量避免这些金钱条件上的差异。最好是同时测量，比如早上。如果想知道确切的数据，可以去医院体检。
你可以根据以下几点选择合适的健身房间。首先看位置。健身房间也要尽量靠近家或者你的公司，因为很多没有决心的人会因为健身卡而去。当我们进入健身房间时，我们必须看到他的设备。装备当然是越多越好，但其中最重要也是必不可少的就是深蹲架。第三:看健身环境，健身环境对我们的健身体验也有很大的影响，环境的好坏直接影响我们的体验。我们可以观察健身房间是否干净整洁，空气是否流通，高峰时段人是否多。如果抢装备的人太多也是一件很麻烦的事情。第四:看教练。教练的水平也直接体现了健身室的整体水平，尤其是你有健身私教的想法，这点很重要。
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