2运动强度相关:刚接触健身，不要运动太多，身体适应不了,这是好事,晚上运动后觉得困，洗个澡就睡了,有了健康，我们才能更好地工作,运动后出了很多汗，身体感觉很疲惫，所以很困,所以运动后要擦干汗，穿好衣服，然后洗澡,所以你跑完步会有困意，这是你身体系统的疲劳,晚上锻炼后我觉得很困。
1、 健身后总是犯困想睡觉1与人的体质有关:人的体质有强有弱，运动后的负荷对每个人的影响不同。2运动强度相关:刚接触健身，不要运动太多，身体适应不了。逐渐增加运动量。3运动后，和习惯有关。运动时间的选择也很重要。建议晚饭后半小时开始脑力劳动。
2、为什么晚上锻炼后觉得很困呢这是好事！晚上运动后觉得困，洗个澡就睡了。晚上锻炼后我觉得很困。是因为忙了一天，累了一天，感觉有点累。如果我再运动，就是夏天了。运动后出了很多汗，身体感觉很疲惫，所以很困。如果晚上运动后觉得困，可以早上早起，上班前运动40分钟到一个小时，这样晚上就可以吃晚饭，散步也很轻松。也有可能。现在，工作忙，压力大。为了生活和家庭，我们必须工作，所以我们也必须锻炼。有了健康，我们才能更好地工作。我们必须保持健康，这是最重要的。
3、为什么早上跑步后一上午都很困由于早晨人体各器官的运行仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能不稳定。此时空气中的二氧化碳指数是早晨最高，前一天悬浮在空气中的灰尘还没有完全消失，这个时候空气质量远不如晚上好。所以你跑完步会有困意，这是你身体系统的疲劳，信息注意事项:晨跑首先，预防感冒的根本措施是进行经常性的运动，提高身体的抵抗力和御寒能力。运动后，人体的毛细血管全部处于开放状态，汗毛孔全部打开，要想玩得开心，脱了衣服吹一阵风感冒真的不值得。所以运动后要擦干汗，穿好衣服，然后洗澡，洗完澡要换上干燥柔软的衣服，千万不要把汗湿的衣服穿在身上。
