如果衣服泡了，也可以换另一个衣服，也要补充电解质和水分,我认为健身的目的是为了增强你的运动成绩，但是在健身穿紧身衣是没有必要的,当然健身之后就要穿紧身衣加快恢复速度了,运动后穿紧身衣会加快你的恢复,健身期间不建议如果长时间穿湿衣服衣服会引起感冒，增加皮肤病的发病率。
运动的“本质”是收缩肌肉，紧身衣的上身已经帮你收缩肌肉，让你更容易完成动作。这就像游泳鲨鱼的衣服让你感觉像“刀子在豆腐里切开”。当然，我强调的是收缩部分，不是减阻部分。运动保护也很明显，长跑会磨破大腿！我认为健身的目的是为了增强你的运动成绩，但是在健身穿紧身衣是没有必要的。他已经帮你缩小了，你达不到健身的效果。当然健身之后就要穿紧身衣加快恢复速度了。亲测是有效的。当然，没有证据表明这不是心理作用。综上所述，比赛时建议使用紧身衣，这一定会提高你的比赛成绩。运动后穿紧身衣会加快你的恢复。健身期间不建议
如果长时间穿湿衣服衣服会引起感冒，增加皮肤病的发病率。其实我觉得还是买个跑步机在家里跑比较好，方便很多。我现在用的乔杉跑步机性能和健身间一样好，但是我跑完步就没法和衣服间比了。
3、锻炼后穿着汗湿的 衣服在风中逗留,这样会着凉吗?很多人运动后都会出现身体发热出汗的症状。这个时候尽量不要脱外套，很多人会立刻脱下外套，以尽快降低体温。这时候如果脱下外套，很容易受到外界寒冷的刺激，导致感冒生病，所以运动后出汗一定要注意保暖。即使出了汗，也不要马上脱外套，更要注意保暖，运动后，如果出汗过多，可以用毛巾擦干身体，这样可以保持身体干爽，也可以继续休息，不会感冒。如果衣服泡了，也可以换另一个衣服，也要补充电解质和水分，如果运动后出汗，会带走大量的水分和电解质，可以及时补充，保证身体水分充足，水分充足。
