这种情况可以通过健脾益气的措施来调节,是因为你在运动过程中憋气，深蹲的重量一般都比较大，所以在站起来的过程中会不自觉的憋气,你的动作和呼吸不协调，用力时憋气，导致大脑供血不足，这样你会马上感觉到头晕,建议在中医科根据舌脉表现做出诊断，然后可以服用一段时间人参健脾丸,这样就可以解决头晕的问题。
根据你的描述，有几种可能:1)缺乏运动，心肺功能跟不上。如果运动时有气短，那也是应该的。呼吸不畅，就运动。2)具体点说，就是向心收缩时呼气，离心收缩时吸气(向心收缩和离心收缩不用我再解释了)。运动的节奏与呼吸的节奏相协调。呼吸不正常会造成脑缺氧/123455。。
你的主要问题在于“呼吸”。你的动作和呼吸不协调，用力时憋气，导致大脑供血不足，这样你会马上感觉到头晕。等可以再运动的时候，注意运动和呼吸的协调，调整呼吸和运动的频率，这样大脑就不会缺氧了。这样就可以解决头晕的问题。
是因为你在运动过程中憋气，深蹲的重量一般都比较大，所以在站起来的过程中会不自觉的憋气。同时，憋气有助于保持稳定的腹压，提高安全系数。但是憋气不好的一面是运动过程中体内没有氧气循环。自然也会引起疲劳、恶心、呕吐。
4、每次深蹲1一分钟左右就会产生头昏眼花,四肢无力,请问我...可能是脾气虚的表现。脾为气血之源，后天之本，也主肌肉四肢，在脾气虚弱的情况下，气血不足和主要肢体的营养损失会导致你所说的表现。这种情况可以通过健脾益气的措施来调节，建议在中医科根据舌脉表现做出诊断，然后可以服用一段时间人参健脾丸。
