中医认为，鸡肉的作用是补气或补虚，所以鸡肉是很好的滋补食品,所以吃鸭还是吃鸡要看自己的体质，不能一概而论,其实相比其他肉类，大多数人更喜欢吃鸡肉,鸡胸肉是鸡肉的一部分，很多人也喜欢鱼是单一蛋白质的最佳来源,”可能是因为鸡肉蛋白质多脂肪少，可能更喜欢吃鸡肉,无论是增肌还是减脂，鸡胸肉都能成为你路上忠实的伴侣健身。
牛肉富含人体所需的蛋白质和微量元素。本地的肉会含有较多的脂肪，比如牛腩。但总体来说比猪肉强很多，所以牛肉的任何一部分都是好的。一般建议吃牛筋。吃多了不会胖，还能拉伸很多肌肉，一举两得。其实吃什么肉真的没关系。肌肉主要靠蛋白质摄入，肉吃多了也不好。蔬菜和肉。它的高蛋白和低热量意味着你可以吃得更多鸡肉而不用担心摄入过多的热量，这可以帮助你实现健康和健身的目标，如增肌、保肌和减脂。其实相比其他肉类，大多数人更喜欢吃鸡肉。鸡胸肉是鸡肉的一部分，很多人也喜欢鱼是单一蛋白质的最佳来源。多脂鱼生活在冷水区的深处，ω-3脂肪酸的含量也不低。
其实我们看现代医学的话，鸡鸭的本质并没有什么不同，因为两者都属于禽类食品，都是由蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养成分组成的。虽然在内容上有些不同，但总体上差别不大。所以，如果你把这些问题问西医，恐怕答案只能是:“没事，可以吃。”可能是因为鸡肉蛋白质多脂肪少，可能更喜欢吃鸡肉。中医认为，鸡肉的作用是补气或补虚，所以鸡肉是很好的滋补食品。对鸭子来说，鸭子性平或性凉，味甘咸，有滋阴补虚、利尿消肿的作用。所以吃鸭还是吃鸡要看自己的体质，不能一概而论。
3、为什么 健身都是吃鸡胸,没人吃鸭血?理由一:补铁保证基础代谢鸡胸肉不仅脂肪低、蛋白质高，还含有大量的铁。铁的缺乏容易导致新陈代谢的下降，无论是增肌还是减脂，鸡胸肉都能成为你路上忠实的伴侣健身。理由二:蛋白质含量高适合减脂或增肌的人健身为什么吃鸡胸肉？鸡肉，这是健身人们最常摄入的蛋白质，而鸡胸肉的蛋白质含量很高，容易被人体吸收利用，鸡胸肉含有磷脂，对人体生长发育有重要作用。用水煮不仅能满足增肌的人，也适合减脂的人。
